薏苡仁怎么吃
薏苡仁、红枣、银耳做成汤，特别适合缺乏运动的上班族。有利于健脾脏腑，去湿养心安神，润肺养颜，补气益血，是一种可以常吃的滋补甜汤。薏米营养价值高，易于消化吸收，具有健脾祛湿、利湿消肿、改善肤色的作用。平时可以放在家里养。
薏苡仁怎么吃最好
薏苡仁、红枣、银耳做成汤，特别适合缺乏运动的上班族。有利于健脾脏腑，去湿养心安神，润肺养颜，补气益血，是一种可以常吃的滋补甜汤。薏米营养价值高，易于消化吸收，具有健脾祛湿、利湿消肿、改善肤色的作用。平时可以放在家里养。
薏苡仁怎么吃最好(薏苡仁的吃法很简单)
1。薏苡仁怎么吃？
2.薏米怎么吃？
3.薏米怎么吃最好最方便。
4.薏米怎么吃最方便。
1.薏米粥可以这样做:材料:薏米30g，糖适量。
2.薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入适量的水，然后将砂锅用武火煮沸，再用文火煨。
3.薏苡仁熟后加糖，随意食用。
4.薏苡仁有消肿、健脾、祛湿、舒筋、清热排脓的功效。
5.薏仁富含蛋白质分解酶，能软化皮肤角质。对于有疣、皮肤粗糙的人，可以长期吃薏米粥。
薏米怎么吃
人们通常以薏米为主食，用它来煮粥或蒸两次饭拌米饭。众所周知，薏米既可以作为主食，也可以作为配菜的辅料，适合干吃稀喝。
薏米公仔盘
成分:
薏米，娃娃菜，辣椒丁，葱，盐。
步骤:
1.薏苡仁泡半天，放锅里蒸，然后小火蒸1小时。
2.将小白菜洗净，切成4片。往锅里加盐，直到变软，然后取出沥干水分。
3.将油倒入炒锅，油热后放入葱花和青红椒丁，翻炒出香味。加入水和盐煮3分钟，然后取出沥干。
4.在娃娃菜上撒上青红椒，然后把煮好的薏苡仁倒在娃娃菜上。
牛奶薏米粥
成分:
牛奶、薏米、大米、糯米、枸杞、莲子。
步骤:
1.薏苡仁、大米、糯米洗净，莲子洗净后去心。
2.枸杞洗净，泡10分钟左右。
3.将薏苡仁、大米、糯米放入高压锅中，加水煮沸。
4.高压锅减压，关火，倒入枸杞，利用锅内余温小火炖10分钟左右，不要开火。
5.之后倒入牛奶，搅拌均匀。
