罗汉果有哪些功效和禁忌
罗汉果味甘性凉，属肺大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效。罗汉果泡水有很多副作用。我们来看看罗汉果的功效和禁忌吧！
罗汉果的功效1。生津止渴:罗汉果味甘，具有生津止渴、清热润肺的功效，可用于治疗肺热干咳、暑热口渴。
2.清热润肺:罗汉果味甘性寒，能润肺化痰，对咳嗽痰稠、咯痰不利、干咳无痰、肺热郁结、咽喉肿痛、便秘等症有一定疗效。
3.利咽开嗓:罗汉果能清肺气，利咽开嗓，有助于治疗声音嘶哑、咽干、干咳，泡水时加少许甘草会更好。
4.润肠通便:罗汉果性滑润，能清热泻火，润肠通便，用于肺热便秘，头痛目赤，可单泡服用，或与清热泻火药配伍，增强疗效。
5.增强免疫力:罗汉果不仅能提神醒脑，提高人体免疫力，预防呼吸道感染，常年食用还能延年益寿，因此被誉为& ldquo仙果& rdquo。
6.美容瘦身:罗汉果含有丰富的维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的功效，还有降血脂、减肥的作用，有助于治疗高脂血症，改善肥胖人群的形象。
罗汉果的营养价值。罗汉果的果实和叶中含有三萜皂甙，以及大量的果糖、十多种人体必需的氨基酸、脂肪酸、黄酮类、维生素C和微量元素。
2.罗汉果中的葫芦素三萜类除少数外，均为甜味物质或微甜物质，其中罗汉果苷V是主要的甜味成分，也是作为天然甜味剂开发的物质之一。
3.罗汉果中除色氨酸外，还有18种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、缬氨酸、丙氨酸、亮氨酸含量较高。
4.罗汉果果实含有24种无机元素，其中16种微量元素和大量元素是人体必需的。含量较高的元素有钾、钙、镁，硒的含量是谷物的2-4倍。
罗汉果的禁忌1。短期服用水中罗汉果不仅对身体无害，还能调节肠胃功能。但如果长期服用，容易导致肠胃功能下降，甚至可能引发一些连锁疾病。
2.常温下，任何食物在六个小时后都开始变质，罗汉果也不例外，所以不要隔夜吃，对身体和肠胃的伤害都很大。
3.很多人喜欢把干罗汉果泡水喝，但是喝多了容易上火，所以有些风热咳嗽的患者要少吃，或者和其他有降温作用的材料混着吃。
4.罗汉果性寒，一些偏寒或者过度敏感的人在服用时一定要特别注意。如果身体真的患上了慢性咽炎，那么剂量一定要注意。
5.夜尿患者千万不要喝罗汉果水，因为这样不仅会导致夜尿增多，还容易伤害脾胃，对身体非常不利。
罗汉果怎么吃1。罗汉果山楂饮料
【材料】罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，纯净水250克。
【做法】罗汉果洗净，捣碎，山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中。锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀。
【功效】减肥、排毒、美容。
2.罗汉果蜂蜜饮料
【材料】罗汉果2-4个、蜂蜜1茶匙
【做法】将罗汉果捣碎，加入4碗水(两天)，放入锅中40分钟，去除罗汉果残渣，倒入保温瓶中保存。
3.罗汉果降脂茶
【材料】月见草5克，花篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克。
【做法】将以上材料放入锅中，倒入开水，煮20分钟。
4.罗汉果蒸糙米
【材料】罗汉果2个，糙米150g，盐1小勺。
【做法】锅中倒入3碗水。水开后加入洗好的大米和罗汉果，小火煮至成粥。
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罗汉果有哪些作用和禁忌
罗汉果中含有罗汉果苷，比蔗糖甜300倍，所以是一种低热量、无营养、非发酵的甜味剂，是主要的甜味成分。在我国属于药食同源，也是允许在食品中添加甜味剂的。虽然甜，但不容易引起血糖波动，适合糖尿病人食用。
罗汉果的作用和禁忌
罗汉果是一种常见的藤本植物。罗汉果营养非常丰富。长期食用罗汉果对人体大有裨益，功效也非常多。那么你知道罗汉果的具体功效是什么吗？下面我给大家介绍一下罗汉果的功效和作用，希望对你有所帮助。
罗汉果的功效
罗汉果味甘凉，属肺大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效。
适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、暑热引起的百日咳、口渴等，还具有润肠通便的作用。
罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中没有滋阴功效的记载，也没有忌食哪种食物的记载。
现代医学研究证实，罗汉果中含有一种比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。
罗汉果的功能
罗汉果是一种名贵药材，性凉味甘，有清肺润肠的作用。主要用于治疗百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘。
对急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效。可用其根捣碎敷于患处，治疗顽癣、痈肿、疔疮等。果毛可以做刀伤药。
少许罗汉果用开水浸泡，是极佳的提神饮料，既能提神醒脑，又能预防呼吸道感染。常年服用可以延年益寿。
罗汉汁还可以用来做菜，又香又好吃，罗汉被誉为& ldquo仙果& rdquo。
罗汉果的禁忌
1.一般来说，罗汉果的副作用是很小的，但是极少数人不能喝罗汉果水。
比如对于寒性体质的人，我们不建议喝罗汉果水。如果咽炎实在难受，可以尝试喝少量罗汉果水，让咽炎慢慢恢复。
2.罗汉果最常见的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如果晒干可以代替茶叶，但不能长期代替茶叶。
烤箱里喝多了会上火。对于风热咳嗽，最好少喝或与其他清热凉血之物同饮。
不允许有梦遗和夜尿。短期内喝还是可以的。长期饮用会导致肠胃功能下降，引起连锁病理反应。
但是对于极度敏感怕冷的人，我们强烈不赞成你喝罗汉果水。
建议你先咨询一下中医或者营养师，通过饮食来调整体质。
如何吃罗汉果原料
罗汉果250克，糖适量。
制备方法将罗汉果粉碎，加适量水煎煮3次，每次半小时。
用小火蒸去水蒸气使其粘稠，冷却后与白糖混合，拌匀，晒干，粉碎装瓶备用。每次取10克左右，用开水冲泡。
(2)罗汉果粳米粥的原料
罗汉果250克，粳米50克，精盐和味精适量。
制备方法将罗汉果粉碎，加入适量清水煎煮3次，用纱布滤除药渣备用。
将精米用清水洗净，加入罗汉果的汤中，煮粥。粥煮开了，关小火继续煮，直到米饭烂了。加入精盐和味精即可食用。
瘦身健身饮料原料
罗汉果10克、蜂蜜、山楂片10克、纯净水250克。
准备方法1。罗汉果洗净粉碎，山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中。
2.锅中加入清水，大火煮开，去渣留汁倒入杯中。
3.将适量蜂蜜放入杯中调匀，秋季饮用。
罗汉果八珍汤的成分
瘦肉、半个罗汉果、15克桂圆、50克桂圆叶、6个蜜枣。
做法瘦肉洗净，放入原物，加入适量的药物和水，炖2.5小时，使汤变浓，然后可以吃汤吃肉。
银耳罗汉果煮鸡汤配料
银耳40克，鸡肉1只，罗汉果4个，杏子少许，胡萝卜和生姜200克。
准备方法1。将银耳洗净，用清水浸泡。
2.
3.将胡萝卜去皮，切成厚片。
4.在城堡中加入适量的清水。城堡打开后，加入鸡肉，罗汉果，杏，银耳，胡萝卜和生姜。城堡打开后，改用文火继续城堡3小时左右，加入调味料调味。
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罗汉果有哪些功效和禁忌
功效:
1。解毒和缓解喉咙痛比如也可以用罗汉果煲汤，每天坚持喝。同时，在煮罗汉果的时候，可以适当加入胖大海等中草药，对肺和喉咙都有好处。
2.生津润燥
夏天的气候比较干燥，很多地区的气温快速飙升，让很多人烦躁不安，容易导致暑热。这个时候可以适当泡一些罗汉果，可以有效缓解夏季的干燥。
禁忌:
1.体寒肾虚者忌用
罗汉果性寒，不适合体质较弱的人，尤其是脾胃虚弱、肾虚的朋友，要避免饮用。
2.肠胃不好的人应该禁止喝罗汉果
胃功能较弱、内分泌失调的朋友尽量少喝罗汉果，这样容易导致肠胃功能紊乱，出现夜尿增多等一系列不适症状。
扩展信息
罗汉果泡水的副作用:
1.罗汉果干泡水太多后，容易上火，所以有些风热咳嗽的患者要少吃，或者和其他凉性物质混着吃。
2.伤脾胃。罗汉果如果晒干可以替代茶叶，但不能长期替代茶叶。干了就会上火。风热咳嗽最好少喝或与其他清热凉药同饮。短时间喝没问题，但是长期喝会导致肠胃功能下降，引起一系列的病理反应。
参考来源:人民网-罗汉果泡水有什么效果？罗汉果的副作用
参考来源:人民网-罗汉果有什么神奇功效？这些人不适合喝罗汉果
