吃什么水果可以增肥？
1。鳄梨
牛油果又叫黄油果、牛油果。一听名字就知道含有大量脂肪，一般在10%以上。因为脂肪很高，所以对应的热量也不低。每100克牛油果含有160多卡路里，相当于吃了半碗米饭。
虽然牛油果的脂肪主要是不饱和脂肪酸(橄榄油的主要成分)，但是用多了就不行了。
第二，榴莲
相信榴莲对人来说是非常美味的，口感顺滑，营养丰富，有热带水果大王的美誉。许多女性更喜欢吃榴莲，榴莲通常被视为滋补身体和富含营养的绝佳食物。即使很多人接受不了它的味道，但还是有很多人喜欢吃。
但是榴莲含有大量的热量，一般能达到140卡以上，超过一碗米饭。
第三，葡萄
葡萄还含有大量的热量，葡萄有很好的美容作用，所以很多女生会大量吃葡萄。但是，葡萄所含的糖分非常大。但是，如果这种糖不能被身体消化，就会变成脂肪留在体内。想减肥，不能多吃葡萄。想增肥的人可以试试。
扩展信息:
增肥食品
1.栗子
栗子含有大量淀粉，热量很高。除了淀粉，板栗还含有蛋白质、脂肪和B族维生素。100克栗子中还有24毫克的维生素C，比同量的西红柿多得多。每餐后吃栗子可以加强身体吸收的热量。
2.绍科拉特
巧克力是高热量食物，20克巧克力含110千卡热量。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收，有助于减肥，还有缓解情绪、保护心脏的作用。巧克力是一种美味的食物，因为它口感丝滑，味道独特。但也要注意，巧克力不宜过量食用，以免引起胃痛、腹胀、腹泻等症状。
3.鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量很高，每100克鱿鱼含有615毫克胆固醇，所以吃鱿鱼有助于增重。此外，鱿鱼还含有钙、磷、铁等元素，有助于身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血，缓解体力疲劳，改善肝功能，保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
4.炸薯条
薯条的热量也很高。事实上，薯条中的脂肪含量很少，脂肪本身就是一种碳水化合物。一小包炸薯条所含的热量相当于一个汉堡。吃薯条可以增加身体的热量摄入，但需要注意的是，薯条中含有致癌物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，要小心。
参考来源:人民网-减肥应该多吃水果吗？少吃这些高热量的水果
参考来源:人民网-瘦子吃什么食物可以增肥？
蜂蜜百香果柠檬茶能美白吗？百香果是近年来非常受欢迎的水果，百香果饮料很受欢迎。百香果饮料能促进新陈代谢，还能提高免疫力和体质。
蜂蜜西番莲柠檬茶能美白吗1西番莲柠檬蜂蜜水能美白吗
百香果柠檬蜂蜜水可以美白排毒，需要长期坚持。
百香果中富含的天然活性成分黄酮类化合物是消除烦躁、缓解压力的基本元素，具有清肠健胃、排毒养颜、促进新陈代谢、消炎等功效。
百香果柠檬蜂蜜水的功效和益处
美丽美丽
百香果柠檬蜂蜜水可以用于美容养颜，因为它含有丰富的维生素C，具有非常好的美容效果，不仅可以帮助皮肤美白，还可以使皮肤更加细腻。
消炎杀菌
百香果柠檬蜂蜜水可以消炎杀菌，因为它含有一些消炎成分，可以消除人体内的各种炎症，对一些牙周炎或其他炎症有一定的预防作用。如果有痘痘或者肠胃炎的人平时多喝百香果柠檬蜂蜜水，也能有效减少痘痘的滋生，预防肠胃炎。
解酒和护肝
百香果柠檬蜂蜜水还可以保护肝脏免受酒精中毒，因为蜂蜜有一定的解酒作用，酒后喝百香果柠檬蜂蜜水还可以加速体内酒精毒素的分解，从而减少酒精对肝脏的损害，起到解酒保肝的作用。
抗疲劳
百香果柠檬蜂蜜水还可以抗疲劳，因为百香果柠檬蜂蜜水含有一些烟酸，烟酸是人体新陈代谢的必需成分。它含有一些微量元素，能调节人体神经，加速体内乳酸的代谢，有效缓解疲劳症状。
睡前喝百香果蜂蜜水好吗？
睡前喝百香果蜂蜜水不好。
睡觉前，你要做好入睡的准备。一般来说，除了睡前喝一杯牛奶，其他食物都不适合吃。如果睡前喝百香果蜂蜜水，可能会出现入睡困难、频繁起床等情况，可能会降低睡眠质量，第二天起床后还可能出现水肿。
蜂蜜百香果柠檬茶能美白皮肤吗？21。喝百香果柠檬蜂蜜真的能美白皮肤吗？
百香果的学名是蛋果，主要营养成分是维生素C、维生素E、番茄红素和钙。适合和菠萝一起吃。吃百香果有生津止渴、通便、排毒养颜的功效；
对高血压、高血糖、口腔溃疡、牙周炎患者有一定疗效。还能调节血糖，预防糖尿病，强健骨骼，提高人体免疫力。
人的皮肤为什么是黑色的？是因为体内黑色素过多，而维生素C可以打断黑色素生成的过程，阻止多巴胺被氧化，降低体内血清铜氧化酶的含量，从而减少黑色素生成。
百香果和柠檬含有大量的维生素C，蜂蜜也有美容养颜的功效。可见喝百香果柠檬蜂蜜水确实可以变白，但是要想看到效果还是要长期服用。
二、百香果柠檬蜂蜜水的做法
1.将柠檬用盐搓两三分钟，然后用盐水浸泡30分钟，然后取出清洗干净，擦干水分(记住整个过程中所有的材料和器皿都不能弄湿)。将柠檬的头部和尾部切开，中间部分切片，去籽。
2.将百香果切开，挖出果肉，先在罐子里铺一层蜂蜜，再放一层柠檬，一层百香果，一层蜂蜜，以此类推。最后铺上厚厚的一层蜂蜜，放入冰箱，随时饮用。
蜂蜜百香果柠檬茶能美白皮肤吗？3柠檬百香果蜂蜜的功效:
1.促进消化，润肠通便；
2.抗氧化，美容养颜；
3.抗菌，消炎，止痛。柠檬百香果蜂蜜的功效主要有以下几个方面。第一，有改善胃肠道的作用，可以促进消化，但对消化功能不好。柠檬西番莲和蜂蜜可以用来润肠通便，改善胃肠功能，促进消化，使胃肠功能滋补。
但除此之外，柠檬百香果蜂蜜可以促进消化，还可以抗氧化。对于女性来说，可以减肥，达到美容的效果。首先，它可以美容，因为它具有很强的抗氧化作用，美容护肤，抗衰老的作用。
此外，还包括蜂蜜和百香果。对皮肤的这些斑块也有抗菌消炎的作用，对一些炎症、疼痛、皮肤改善都是非常有益的。
蜂蜜柠檬百香果能吃多久
柠檬不仅味道清香，而且含有丰富的维生素C、柠檬酸、柠檬烯等营养物质，具有抗氧化、降血压的作用。堪称水果中的保健品。
如果百香果用蜂蜜腌制，可以放在冰箱里保存一周到一个月左右。当然，为了新鲜，最好是尽早食用，当然也要看制作时里面是否有多余的水分。水越少，保存时间越长，如果不放在冰箱里，最多保存一周。
蜂蜜柠檬百香果如何储存
保存方法如下:
1.用保鲜袋包好蜜饯柠檬百香果。
2.确保没有缝隙后，将罐子存放在冰箱的冷藏区。
3.储存时避免与其他味道强烈的食物发生交叉反应。
注意:食用时注意密封罐子，避免空气流入变质。
蜂蜜、柠檬、百香果的禁忌
1.婴儿不能吃百香果
百香果含有17种氨基酸，可以为人体补充大量的营养，但百香果属于寒性食物，会刺激肠胃。宝宝的消化道器官没有发育完全，消化功能脆弱。吃了百香果后不容易消化，会出现腹泻呕吐，只会给宝宝的身体带来痛苦。
2.阴虚的人不能吃
阴虚的人往往是寒凉之气在体内积聚过多所致，而百香果本身就是寒性食物。吃了会导致体内寒气更多，不利于患者身体的恢复。阴虚的人容易消瘦，舌质干红，容易口干。这种人要注意不要吃百香果。
3.水分过多的人不能吃
湿气过重的人，往往因为湿气在脏器中的积聚，所以痰多。百香果酸酸甜甜，含糖量很高。水分过多的人会吃，会因为摄入大量糖分而加重体内水分。所以痰湿体质的人不宜吃百香果。湿气过重的人往往关节僵硬，大便粘稠。有这些症状的人千万不要吃百香果。
百香果为什么叫邪果
百香果原产巴西，俗称巴西果、蛋果。因其营养丰富，香味特殊，能散发出香蕉、菠萝、柠檬、石榴等多种水果的香味，所以被称为百香果，也被称为果汁之王。百香果含有人体所需的17种氨基酸、维生素和类胡萝卜素，并含有丰富的钙、磷、铁等物质和微量元素，因此百香果具有极高的营养价值和保健价值。
百香果的功效
1.对咽喉疾病疗效显著:百香果可入药，有止咳化痰、消炎止痛的功效。挖出百香果果肉，红枣去核，开水冲泡。开水变暖后，加入蜂蜜搅拌，润喉润肺。注意水温高的时候加蜂蜜会破坏蜂蜜的营养成分。
2.天然胃肠药:百香果有消炎、止痛、清洗肠胃的作用。用百香果果肉、草莓、清水打成汁，加适量蜂蜜或糖。
3.维生素含量高:百香果富含维生素C，能有效提高人体免疫力。取百香果三个，凉开水200ml左右，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切块，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加入蜂蜜、冷开水和柠檬汁，拌匀，过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
4.具有明显的降压作用:百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，具有降血脂、降血压的作用，非常适合高血压患者食用。取百香果三个，凉开水200ml左右，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。然后将百香果洗净切块，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加入蜂蜜、冷开水和柠檬汁，拌匀，过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。
5.女生美容神器:百香果有活血的功效，红糖可以补血。它们的结合对女性健康非常有益。取适量纯净水加热。将百香果切成四块，放入水中。根据个人口味加入红糖。煮3~5分钟即可，时间适当延长口感会更好。
6.癌症发病率大大降低:百香果含有多种有益成分，可以净化身体，避免有害物质在体内沉积。百香果切好后，用勺子刮掉果汁的果肉，直接吃。
7.天然解酒剂:百香果香蕉奶茶具有解酒功效。将西番莲果肉、牛奶和香蕉去皮，放入搅拌机打成汁。对喜欢喝酒的人特别有效，非常有效。
8.减肥，瘦身，塑形...:吃百香果可以增加胃的饱腹感，减少余热的摄入，还可以吸附胆固醇、胆汁等有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体的营养吸收结构，减少体脂，塑造健康美丽的体态。
9.安神助眠:百香果是一种天然的镇定剂，具有放松安神的功效，能有效治疗失眠，帮助你进入深度睡眠。方法:挖出百香果肉，与酸奶混合，加入蜂蜜或白糖搅拌。
老梁:有这么多漂亮好吃的水果，你为什么要过生日呢？
老梁:有这么多漂亮又好吃的水果，你为什么要
买个蛋糕过生日呢？水果。比如苹果，比如那个。火龙果，然后爆炒。不幼稚。差不多吧。有这么多漂亮好吃的水果，主要是款式比较好。
如何做出好看又好吃的水果沙拉？天气不断升温，很多人不想自己做饭，但是出去吃饭又觉得不太干净。呵呵，做个水果沙拉挺好的，味道很好，也不是很麻烦。每个人都有自己的品味。如果你想做沙拉，我可以推荐几种做沙拉的方法，不过我做过实验，感觉很不错。材料:白玉豆腐1盒，牛奶半杯，苹果，西瓜，青缇。步骤:1。把各种材料切成小块，清体2最好去籽。将牛奶均匀地倒在水果盘上，加入一些糖，搅拌均匀。冷藏后就可以吃了。注意:白玉豆腐比较嫩，不容易切。切之前可以放冰箱10分钟。如果一次吃不完，可以放冰箱里加水。- 2.水果沙拉的量可以根据人吃的多少来定。如果想给沙拉增加一点颜色，也可以用其他颜色点缀一些酸奶，比如红草莓酸奶，但是要注意口感，不要因为追求颜色而破坏了沙拉的纯正风味。一般最受欢迎的苹果、梨、香蕉就够了。它们的共同点是肉呈淡黄色或白色，与乳白色的酸奶相匹配。其他水果，如草莓、猕猴桃、蜜瓜等，也可以单独或混合在一起做成沙拉。虽然水果沙拉很容易做，但是也有一些注意事项。首先，选择低脂品种的酸奶。高脂酸奶往往太稠，无法做成沙拉，也不符合水果的清爽特性。其次，挑选的水果不能切丁产生大量的汁液，因为这样会稀释酸奶，使酱汁包裹不住切丁的水果。比如西瓜就不能做水果沙拉。同样，水果罐头也不容易当沙拉用，因为里面的水果都是用糖泡的，所以不容易干透。第三，酸奶本身有一定的酸味，所以做沙拉的水果要甜一点才好吃。香蕉一般都够甜，而苹果和梨由于品种不同，甜度也不一样，需要挑选。第四，水果沙拉最好现做现吃。如果你想提前准备，你得把它放在冰柜里，时间不能超过一个小时，因为时间长了，切好的水果会生锈，影响口感和颜色
有便宜又好吃的水果卖如果你想在网上买，自己生产和销售肯定比零售便宜。
我只买过芒果，很不错。
现在有哪些便宜又好吃的水果？苹果、香蕉、草莓
如何做一份好看又好吃的水果沙拉，更简单，更吸引人。如何制作水果沙拉
1.清洗哈密瓜、苹果和葡萄
2.哈密瓜和苹果去皮切成小块，葡萄直接放进去备用。把桂花放在一起
4.搅拌均匀，制成沙拉酱
5.把调味汁倒在水果上。只要混合均匀
有没有什么不经常吃的美味水果百香果， 这是我非常喜欢的 p>如何做一份简单美味的水果沙拉~
先买一瓶卡夫妙酱~加入一个柠檬挤出的水~加入一些糖~一起搅拌~放入冰箱~想吃的时候把水果洗干净~切好~把调好的酱倒进去就行~不想变胖的话就不要给奶牛了~做柠檬水和糖效果一样~冷冻吃比较好~但是不要加太多。 夏天有哪些方便又好吃的水果？1。西瓜
具有清热解暑、解除烦渴、利尿、解酒等功能，用于治疗暑热、烦渴、小便不利、咽喉肿痛、口腔炎症、醉酒。
营养价值:西瓜最适合夏天食用，既能解暑排汗，又能补充水分，因此被誉为夏季瓜果之王。西瓜的果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能最有效地补充高温季节人体所需的水分和营养；其次，摄入的水分和无机盐可以代谢到尿液中，也可以带走多余的热量，达到清热解暑、益气的效果。
禁忌:西瓜为寒性之品，体质虚弱、怕冷、胃弱的人，如果暴饮暴食，容易引起腹痛、腹泻；不适合和油腻的东西一起吃；肾功能不全的人不宜多吃。西瓜如果和温热的食物或饮料一起吃，寒热不调和，容易让人呕吐。
2.芒果
芒果是著名的热带水果之一。因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，故被誉为热带水果之王。可以用来做果汁、果酱、罐头、泡菜、芒果奶粉、蜜饯。
营养价值:芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过了橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。另外，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。
3.荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼并称为中国南方四大水果。荔枝因杨贵妃爱吃而出名，让杜牧写出了红尘中骑公主笑，无人知是荔枝的名句。
营养价值:荔枝富含糖分，可以补充能量；荔枝肉含有丰富的维生素C和蛋白质，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。
4.樱桃番茄
樱桃番茄，学名樱桃番茄，含糖量高，约7 ~ 8度，味道香甜可口，风味独特，是非常好的保健食品。既是蔬菜又是水果，除了所有营养成分外，维生素含量是普通西红柿的1.8倍。被粮农组织列为优先推广的四大水果之一。
营养价值:圣女果中含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，能促进人体生长发育，特别是儿童的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人体衰老。此外，番茄红素可以保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，还可以用于美容和防晒。圣女果中含有的苹果酸或柠檬酸有助于胃液消化脂肪和蛋白质。
5.哈密瓜
哈密瓜，又名甜瓜、白啄瓜。果肉呈绿色、白色、赤红或橙黄色，肉脆或软，吃起来香甜。原产热带，在中国各地广泛栽培，品种繁多。华北、西北地区出产的甜香浓郁，潮湿地区出产的湿气较轻，是夏季极佳的水果。新疆著名的哈密瓜是哈密瓜的品种之一。
营养价值:甜瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等。，且富含水分，可解暑，生津止渴，解除烦闷；哈密瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。生吃哈密瓜可以止渴清燥，可以消除口臭。冬瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富的营养成分，对传染性高热、口渴有很好的疗效。
禁忌:瓜梗有毒。如果你吃太多生食，你会中毒。
6.鳄梨
牛油果又称牛油果、牛油果，是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素、脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙也很高。其营养价值与黄油相当，有森林奶油的美誉。也可以当生吃的水果。
营养价值:鳄梨富含钾、叶酸和维生素B6，还含有多种矿物质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等。)和食用植物纤维。每100克生牛油果含有74.3%的水分、2克蛋白质、15.3克脂肪和7.4克碳水化合物，可提供673.9千焦的热量。是一种高能量低糖水果。牛油果脂肪含量高，含有大量的酶，具有健胃清肠的作用，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
7.桃子
桃素有寿桃、仙桃之称，又因其肉质鲜美而被称为天下第一果。
营养价值:桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)、挥发油。每100克鲜桃含88%的水分，而蛋白质约含0.7克碳水化合物和11克热量。桃子适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。
8.火龙果
火龙果是一种低能量水果，香甜多汁，富含水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。
营养价值:火龙果含有植物白蛋白，在果蔬中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合解毒。含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。此外，火龙果的铁含量也很丰富。
禁忌:火龙果不宜与牛奶同食。有糖尿病、女性体质虚寒、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质症状的人不宜多吃；而且女性经期不宜吃火龙果。
9.樱桃
樱桃营养丰富，比苹果和梨含有更多的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C，尤其含铁量高。
营养价值:樱桃含铁量较高，每100克樱桃含铁量为59毫克，居水果之首。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子高4 ~ 5倍。此外，樱桃还含有维生素B和C以及钙、磷等矿物质元素。樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对女性意义重大。
禁忌:樱桃虽好，但注意不要吃太多。因为它含有一定量的氰苷，如果吃多了，会引起铁中毒或氰化物中毒。
10.李子
梅子饱满、圆润、精致、形美、味甜，是人们喜爱的水果之一。话梅含有多种营养成分，具有护肤、润滑皮肤的作用。李子中的抗氧化剂含量高得惊人，堪称抗衰老防病的超级水果。
营养价值:梅子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，从而提高食欲，促进消化，特别适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人食用。
三亚有哪些性价比高又好吃的水果三亚有很多好吃的水果，但是因为是热带地区，所以大部分都比较辣！我不知道你什么时候去。我给你推荐一些。
芒果，三亚的芒果很多，但是不同季节上市的品种不一样。现在季节基本都是奥芒和芒果王。推荐芒果王。肉又厚又多汁又甜！奥芒有点贵！当地最好吃的芒果是夏天的小金龙芒果，皮薄汁多，甜度高！
椰子，找那种外表金黄的金椰子。它不常见，比一般的小，但是有点甜，不那么涩。
火龙果:很少有人知道红心的品种，吃起来比白心甜，个头小，有香味，有季节性；
红毛丹:还有一种红毛丹，价格和红毛丹差不多，是季节性的；
榴莲:不要错过喜欢的朋友。比内陆便宜，但是不能带上飞机！
荔枝:这个季节不会有的。妃子笑最好。不要买荔枝王。味道不好，价格还贵！
山竹:买的时候自己选。千万不要买的像手雷一样硬！
黄陂:这个东西是不常见的水果，吃起来有点酸。喜欢酸的朋友可以试试
菠萝蜜:有一种特殊的香味，而且很甜，上不了飞机
拇指香蕉:是假的。关键是要尝一尝。是核心吗？
菠萝:这不是菠萝！大概有拳头大小，很甜很甜，不爱吃甜食的人会觉得腻；
呵呵，差不多了。其他一些我一下子想不起来！希望能帮到楼主！
