牛油果催熟方法牛油果需要几天的时间才能成熟
在室温下2-3天后会自然成熟，成熟的牛油果可以在冰箱里保存一周左右。
如果用手按揉牛油果表面，如果感觉有弹性，果肉很结实，就证明牛油果熟了。绿色表面的暗褐色斑点越多，牛油果越成熟，但果皮基本上布满了深浅不一的褐色斑点。建议不要买，说明可能煮过头变质了。如果当天不吃，建议买生牛油果。这种水果在常温下2 ~ 3天后会自然成熟，成熟的牛油果在冰箱里可以保存一周左右。
扩展信息:
1.抗氧化和抗衰老
富含甘油酸、蛋白质和维生素，润泽而不腻，是天然的抗氧化抗衰老剂。它不仅能软化保湿肌肤，还能收缩毛孔，在皮肤表面形成一层乳白色的隔离层，能有效抵御阳光，起到防护作用。
2.缓解糖尿病
牛油果果肉含糖量极低，是香蕉的1/5。是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。然而，将果皮浸泡在水中可以缓解糖尿病。
3.保护子宫健康
牛油果可以保护女性子宫和子宫颈的健康。如果女性每周吃一个牛油果，可以平衡雌激素，减掉分娩时多余的体重，预防宫颈癌。
参考来源:人民网-牛油果还能缓解糖尿病。鳄梨的六种吃法
参考来源:人民网-水果应该什么时候吃？盘点五种水果的可储存时间
1。一般熟化方法。
有些品种的牛油果表面颜色可能没有明显变化。这时候也可以从花梗判断熟度，能轻易拔出的牛油果说明熟了。
2.加速成熟法
拿一个纸袋，把牛油果放进去，再把熟了的香蕉或者苹果放进去，然后放在室内通风阴凉的地方。苹果和香蕉会释放乙烯，可以加速牛油果的成熟，1-3天就可以吃了。
如何快速催熟鳄梨
鳄梨壳坚硬，成熟缓慢。很多人着急吃饭，要等很久才能熟，所以想找一个更快的方法让牛油果熟起来。事实上，让鳄梨快速成熟的最好方法是用纸包起来，放在黑暗的地方，这样会成熟得快一点。还有一个方法。

牛油果可以生吃吗

鳄梨可以生吃。牛油果成熟后果肉柔软，奶酪味浓郁，但这种牛油果不能长途运输。所以超市买的大部分牛油果都是生的，需要买来煮熟了再吃。但是，生的牛油果也可以吃。直接用刀切开，取其果肉，加蜂蜜等汁食用，味道不错。

如何催熟鳄梨
让鳄梨成熟:如果购买时鳄梨太生，可以用棕色牛皮纸包装，放在黑暗和背光的地方几天。几天后，它们可以自己成熟，然后就可以吃了。乙烯催熟:经常吃水果的人都知道，生的猕猴桃和熟的香蕉可以加速催熟。主要是因为煮熟的香蕉在呼吸时会释放一定量的乙烯。当鳄梨成熟时，我们也可以使用这种方法。将鳄梨与香蕉、苹果、熟猕猴桃等放在一起。或者直接喷乙烯气体可以加速鳄梨的成熟。
鳄梨的营养价值
鳄梨果肉营养丰富。每100克果肉含脂肪23.49克，糖5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克。它是一种高热量的水果，需要注意它的食用。过量食用会导致肥胖。
生吃牛油果的注意事项
1.牛油果营养价值高，生牛油果质地较硬，不适合直接食用，也不适合吃太多果汁，相对来说比较难消化。2.生牛油果切开或榨汁后的牛油果汁需要尽快食用。牛油果容易氧化变黑，变黑的牛油果营养价值和口感都大打折扣。
如何在鳄梨太生时催熟它们。放在一边等待成熟:如果你买的时候鳄梨太生了，你可以把它们放在棕色牛皮纸里，放在黑暗和背光的地方几天。几天后，它们会自己成熟，然后你就可以吃了。
2.乙烯催熟:经常吃水果的人都知道，生猕猴桃和熟香蕉都可以加速催熟，主要原因是熟香蕉在呼吸时会释放一定量的Z-烯。当鳄梨成熟时，我们也可以使用这种方法。把牛油果和香蕉、苹果、煮熟的猕猴桃放在一起，或者直接喷乙烯气体，可以加速牛油果的成熟。
扩展信息牛油果是一种营养价值很高的水果，富含维生素、脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙也很高。除了作为生果食用，还可以作为菜肴和罐头食用。
1.抗氧化抗衰老:牛油果富含甘油酸、蛋白质和维生素，滋润而不油腻。它是一种天然的抗氧化和抗衰老剂，不仅能软化和滋润皮肤，还能收缩毛孔。可在皮肤表面形成乳白色隔离层，有效抵御阳光，防止晒伤。
从坚果中提取的鳄梨油富含营养、维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强化细胞膜，延缓表皮细胞衰老。
2.丰胸:牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性。维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。
3.保护肝脏:研究发现，鳄梨含有有效的化学成分，可能保护肝脏。这一发现将有助于人们发明治疗肝病的新药。
4.美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和力好，容易被皮肤吸收，对紫外线吸收强。此外，它还含有丰富的维生素E和胡萝卜素，因此具有良好的护肤、防晒和保健功能。
5.缓解糖尿病:牛油果果肉含糖量极低，是香蕉的1/5。是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品，将果皮泡水可缓解糖尿病。
6.保护子宫健康:牛油果可以保护女性子宫和子宫颈的健康。每周吃一个牛油果可以平衡雌激素，减掉分娩时多余的体重，预防宫颈癌。
7.婴儿辅食:牛油果是很好的婴儿辅食之一。
参考:百度百科-牛油果
