NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡/100g
(红心掀猴桃 VC 含量高于其它品种)
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡/100g(助消化好东西)
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡/100g
(含丰富的果胶和膳食纤维,还有丰富的 VC 和柠檬酸)
NO .5草莓 VC 含量47mg/100g热量30千卡/100g
NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g热量27千卡/100g(含丰富的 VC ,木瓜醇,木瓜醇素(可以助消化))
NO .7金桔 VC 含量35mg/100g热量55千卡/100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃,而金桔80%的 VC 都在果皮上,尤其是脆密金桔,可食用率高达99%
NO .8橙子 VC 含量33mg/100g热量47千卡/100g
水果维生素c十大排行?
1. 刺梨[茨梨,木梨子] (维生素C含量:2585)2. 酸枣 (维生素C含量:900)
3. 柿叶茶 (维生素C含量:866)
4. 甜椒(脱水) (维生素C含量:846)
5. 掐不齐[鸡眼草,牛黄草] (维生素C含量:270)
6. 枣(鲜) (维生素C含量:243)
7. 沙棘 (维生素C含量:204)
8. 白菜(脱水) (维生素C含量:187)
9. VC橘汁 (维生素C含量:187)
10. 黑醋栗[黑加仑] (维生素C含量:181)
11. 扁蓄菜[竹节草] (维生素C含量:158)
12. 野苋菜[假苋菜] (维生素C含量:153)