痛经，怎么办
身体素质方面。
如果痛经是器质性问题或由疾病引起的，
只有好好治疗才能解决问题。
不是所有结了婚生了孩子的人都不会痛经。
痛经的家庭治疗措施
●保暖
保暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆部位。多喝热凉茶或热柠檬汁。
●热敷
将热敷垫或暖水瓶放在骨盆上几分钟，会加速血液循环，缓解痛经。
●洗一次矿泉浴
向温水罐中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，有助于放松肌肉，缓解痛经。
●定期锻炼
尤其是在月经前夕，散步或从事其他适度的运动，会让你在经期更舒服。
●服用止痛药
阿司匹林、元胡止痛丸、扑热息痛可以缓解经期疼痛。痛经开始时，用牛奶冲服一片，既不会伤胃，又能预防痛经。
饮食和营养疗法
通过调整饮食是解决痛经问题的有效途径。健康的饮食虽然不能消除经期疼痛，但对改善全身健康有神奇的作用。以下是一些有效的控制措施:
●减少脂肪的摄入
脂肪会增加雌激素含量，无论是鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等动物脂肪还是花生油等植物油。饮食中的油越多，体内的雌激素就越多。如果减少饮食中的脂肪量，雌激素会在一个月内显著下降。谷物、蔬菜、豆类和其他植物性食物会排出不需要的雌激素。
●可以多吃以下食物
全谷物:如糙米、全麦面包、燕麦。
蔬菜:菠菜、胡萝卜、红薯、抱子甘蓝或其他蔬菜。
豆类:豆类、扁豆和豆荚。
多吃水果，适量吃鸡和鱼，尽量少吃。
●尽量少吃的食物
所有动物性食物:鱼、猪肉、牛肉和鸡蛋。
植物油:沙拉酱、植物奶油和所有食用油。
其他高脂肪食物:甜甜圈、薯片、黄油饼干、花生酱等。
●平衡体内的钙
研究表明，服用均衡的钙有助于减少月经疼痛和经前综合症(PMS)。钙对症状较轻的女性特别有效，但对于症状较重的女性，其益处尚不明确。每天补充1000毫克碳酸钙，足以缓解痛经和经前综合症。
●减少钙流失
在补钙的同时减少钙的流失同样重要。因为我们吸收的钙大部分最后都是排泄出来的。经过消化道的钙约有60% ~ 70%未被吸收，少量吸收的钙最终随尿液排出体外；因此，我们应该把重点放在如何减少钙的流失。
动物蛋白会增加钙的流失，使肾脏从血液中带走更多的钙，从尿液中排出；不吃动物蛋白，钙流失会减少一半。以下方法可以减少钙的流失。不要吃太多的盐和糖。2。每天喝不超过两杯咖啡。
3。不要抽烟。
4。不喝酒。如果你在月经期间容易水肿，酒精会加重这个问题。
5。经常锻炼。
6.多吃维生素D或其他维生素，多晒太阳(可以形成维生素D)。
●增加钙的食物
如果你想增加饮食中的钙摄入量，最好的来源是绿色蔬菜、豆类(豆类、扁豆和豆荚)和牛奶。
●眼部维生素B6可以缓解疼痛
维生素B6可以减轻疼痛。如果饮食中缺乏维生素B群，血液中的雌激素就会上升。此外，一些研究表明，维生素B6还可以帮助缓解经前综合症、过敏反应和其他症状。通常，维生素B6的剂量是每天50-150毫克。请避免服用过量，否则可能引起神经系统问题。
全麦、豆类、香蕉和核果中有许多天然维生素B6。一旦这些食物被提炼，它们将失去维生素B6和它们所含的纤维，所以应该尽可能避免提炼的食物。
●摄入必需脂肪酸ω-3脂肪酸有助于减少雌激素。事实上，饮食均衡并摄入足够的ω-3脂肪酸的女性没有严重的月经疼痛。因为脂肪酸有抗炎作用，抑制前列腺素的产生。
●天然草药
当归可以缓解痛经、腹胀、阴道干涩、抑郁，辣椒、海带也有帮助。人参对痛经也有效，但不适合低血糖患者。
●保健药膳
①调经草汤
乌鸡、调经草各60克，葱、八角各5克，植物油、精盐、糖、料酒各适量。乌鸡和调经草洗净，乌鸡切成2厘米的丁。粗线期和八角装入纱布袋。炒锅加入植物油10毫升，油热时放入猪肉块，翻炒至水蒸气放出，加入清水1000毫升，放入葱、精盐、糖、料酒、纱布袋，待汤汁烧开后用文火煮90分钟。随餐食物。此汤能补气、行气、调经、止痛。适用于气滞血瘀型痛经。
②当归补血茶
当归、熟地各10克，红枣30克。将上述药物放入砂锅中加水煎煮，取汁。随时喝茶，一天一剂。这种茶可以养血补血。适用于阴虚血亏引起的妇女身体虚弱、面色萎黄、月经不调。
③黑豆蛋酒汤
黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。黑豆和鸡蛋洗净，放入锅中，加水适量，用文火煮至鸡蛋熟，取出，去壳，放入锅中，煮一会儿。服用时加入米酒。吃鸡蛋喝汤。一天两次。此汤可调理中焦，降气止痛。适用于气血两虚的痛经。
④生姜、大枣、花椒汤
生姜24克，红枣30克，花椒9克。将生姜、红枣洗净，生姜切成薄片，与花椒放入锅中，加水适量，用小火煎成一碗汤。热衣服，一天两次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经。阴虚火旺者禁用。
⑤糯米胶粥
阿胶30g，糯米100g，红糖适量。先煮糯米粥。粥要煮的时候，放入捣碎的阿胶，边煮边搅拌均匀，煮开后加入红糖。每天服用两次，3天为一个疗程。间歇服用。此粥养血止血，滋阴补虚，安胎益肺。适用于血虚、便血、月经过多、崩漏、孕妇胎动不安、胎漏。注意，连续使用可能会引起胸部胀满、发紧的感觉。因此，间歇服用为宜。脾胃虚弱的人不宜多用。
⑤鲜益母草粥60g(干益母草30g)，粳米50g，红糖适量。先将益母草煎煮去渣，再与粳米、红糖煮成粥。月经前3-5天服用，每天温服1-2次。此粥活血化瘀，理气调经。适用于气滞血瘀型痛经、月经不调、产后恶露不绝。
⑦三花调经茶
玫瑰花9克，月季花9克，红花3克。将上述三味药研成粗末，用开水浸泡10分钟。一天一剂，随时温服，连续几天，最好在月经前几天。此茶活血调经，理气止痛。适用于痛经、月经过多、腹胀疼痛、闭经等气滞血瘀症。
其他疗法
●指压按摩
足部包含一些穴位，这些穴位被认为是通过骨盆中的静脉连接的。脚踝两侧的凹陷处有子宫和卵巢区的穴位。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后顺着跟腱往上，一直到小腿肌肉。右脚做完，换左脚，每个手指按几分钟。
●练习瑜伽
瑜伽也有放松的效果。例子如下。弯曲你的膝盖，坐在你的脚跟。保持你的前额在地面上，保持你的手臂直着靠在你的身体两侧。保持这个姿势，直到你觉得不舒服。
不吃药的方法:找一个热水袋放在腹部，可以缓解疼痛。记得给自己盖上被子，别着凉了。也可以煮一碗鸡蛋红枣红糖水吃
所有痛经患者都要去医院检查，检查了解一般情况，还要做妇科检查。未婚女生要做肛门检查，主要是检查外阴、阴道、子宫、卵巢有无特殊病变和异常。继发性痛经患者应检查子宫内膜异位症。另外，根据疼痛症状和妇科检查，需要做基础体温测定、阴道涂片检查、雌孕激素测定和b超检查，明确痛经的原因。
经期要有足够的休息和睡眠。这时候你最好避免精神刺激，不要着急发脾气，保持开朗。不要用冷水，吃冷食。经期保持外阴清洁，禁止同房；这样可以避免生殖器官发炎，痛经可以减轻或不痛。
痛经是完全可以治疗的，要根据疼痛的原因循序渐进的治疗。对于痉挛性疼痛，应在医生指导下使用镇静剂或注射中药穴位。也可使用消炎痛等抗前列腺素药物止痛，但不应使用吗啡、杜冷丁等药物。
中医认为，痛经的本质是气机阻滞，经血停滞子宫，产生疼痛的病机。所以治疗要以调气为主，使气血畅通，才会无痛。可以用活血调经止痛汤。当归精华可以在经期前和经期服用，对痛经也有效果。
七叶一花是谁？
年度戏剧《米月传奇》正在主屏幕上播放。虽然口碑不好，但是收视率一直在上升。在最近的一集里，皇后是不可战胜的。在小瓜当和古葵被杀人蜂将死的时候，发现了一种神奇的草——七叶一花。
1.七叶一花是谁？
只是在剧中，这种草有四个不同的名字。那么，这种草真的存在吗？到底是什么？
其实七叶一花确实存在，它的药用历史非常悠久。以重楼之名最早记载于神农本草经，又别称白蚤、单叶一花、紫河车、草河车、七叶一枝花、铁灯台等。因为它的叶子大部分是轮生的，所以花是在轮生叶中诞生的。
这种草实际上是这样的-
七叶一花的植物高35-100cm，无毛；茎通常紫红色，直径1-1.5厘米，基部有1-3层灰白色的干膜鞘。
叶7-10片，长圆形、椭圆形或倒卵状披针形，长7-15厘米，宽2.5-5厘米，先端短或渐尖，基部圆或宽楔形；叶柄明显，长2-6厘米，紫红色。
花梗长5-16厘米；外花被片绿色，4-6片，狭卵状披针形，长4.5-7厘米；内轮的花被片狭窄和条状，通常长于外轮；
雄蕊8-12枚，花药短，长5-8毫米，与花丝等长或稍长，药隔突出部分长0.5-1毫米；子房近球形，有角，顶部有盘状花柱基部，短而粗的花柱有4-5个分枝。
蒴果紫色，直径1.5-2.5厘米，有3-6片花瓣裂开。
有许多种子有鲜红色的肉质外果皮。花期为4-7月，果期为8-11月。
根状茎粗，直径1-2.5cm，外部褐色，有密集的连结和许多须根。
七叶一花，其药用部分为根茎。结节状扁圆柱体，稍弯曲，长5-12厘米，直径1.0-4.5厘米。表面黄褐色或灰褐色，脱皮部分为白色。密层凸粗环纹，一侧有明显结节，其上有椭圆形凹茎痕，另一侧有稀疏须根或疣状须根痕。顶端有鳞片和茎。固体，扁平截面，白色至浅棕色，粉状或胶状。
因为它的根茎像海螺，有七叶一花，还有的叫海螺七。
2.这药有这么神奇吗？
七叶一枝花为百合科多年生草本植物，具有清热解毒、消肿止痛、凉肝镇惊的功效，可用于痈肿咽痛、毒蛇咬伤、跌打损伤等症。李时珍《本草纲目》中唱道:七叶一花，深山为我家，遇痈如取，唾手可得。
虽然在医学上应用广泛，但其功效最早发现，最好，最有名，是治疗蛇毒、痈的外用药。
剧中女大夫智说秦公体内没有这种药，但公子党和葵姑几个小时后就要死了。如果他们不得不赶紧出宫到山里去找，那么采药的过程能否在短短几个小时内完成就有疑问了。靠谱吗？
3.这是件好事吗？
七叶岩黄芪常生长在海拔700-1100 m的沟谷、溪流和阔叶林的阴处湿地，适宜生长在腐殖质丰富的壤土或肥沃的砂壤土中，不适宜生长在碱土或粘土中。我喜欢在凉爽、湿润和湿度适中的环境中生长。怕干旱，怕积水，怕冷。一年四季都可以收获。大多数块茎生长在表土中，易于挖掘。
与《河边一碗水》、《头顶一颗珠》、《文王一支笔》并称为龙架四大名药。
河边的一碗水，取名鬼酒，别名八角莲、八角。相传有一次，神农在采药的时候，脚下一滑，掉下悬崖，喝了荷叶之类的草药里灌满的露水，觉得疼痛减轻，元气恢复，就在医书上记载下来，命名为河边一碗水。同时还记载了其祛瘀活血、止血止痛、治疗跌打损伤的作用。
上面的一颗珍珠珍藏着濒危物种，是国家三级保护植物。上面的红色果实叫天竺，地下的块茎叫朱迪，可以入药。疗效独特，有延年益寿之功效，故又称延龄草。
麦冬科寄生肉质草本植物王一枝。
根据传说，周文王的钢笔非常珍贵。作为镇上的宝贝，它一代一代传下来，传给了赵浩棋。赵浩棋借龙架对外进攻时，将笔留在山中，长成这种笔形的药草，故名文王笔。全株可入药，常用于治疗胃痛，外伤出血和妇女月经出血。
还有一个关于一花七叶一花的神奇传说。据说古代有一位老人，有七子一女，一生致力于捕杀山中凶猛的蟒蛇，死后变成七叶一花。
以上就是七叶一花的神奇药草，救了《米月传说》中的公子党和葵姑，解了杀人蜂的毒，还有它的三个小伙伴！
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