莲藕玉竹排骨汤的功效
莲藕排骨汤，汉族名菜，属于鄂菜。湖北作为千湖之省、泽国水乡、莲藕之乡，是一道名菜。营养热量:2277.35大卡钾:3444毫克磷:1229.4毫克胆固醇:1155毫克钠:579.85毫克钙:296.05毫克维生素C: 265.3毫克营养功效此汤能清热化痰，补血养颜，贫血、心悸、失眠者皆可食用。补肾养血，滋阴润燥，强化胃黏膜，预防贫血，改善胃肠止血。适合湿热痰浊者慎用。高血脂者不宜多吃缺铁性贫血、体弱多病者，食欲不振者不宜过早食用。
玉竹的治疗作用:滋阴润肺；生津止渴。干咳；咳嗽；发烧和阴道液耗引起的咽干口渴；内热解渴；阴虚外感；头晕；经络挛缩疼痛
玉竹是一种保健食品，很多人用它来煲汤，而且最重要的是玉竹没有副作用，连不能随便吃的孕妇都可以吃。玉竹味甘、多脂、软而可食，又善于滋阴，所以对孕妇也有很多好处。
可见这三种食物是可以一起吃的，没有什么禁忌。
麦冬、玉竹、枸杞的功效与作用
麦冬、玉竹、枸杞都是非常补血的中药，适合大部分女性食用，因为女性身体偏阴，手脚容易受凉，所以女性及时补充血气更为重要。而这三种中药是& ldquo滋阴养血& rdquo有，我来介绍一下麦冬、玉竹、枸杞的功效和作用，希望对你有帮助。
麦冬、玉竹和枸杞的功效和作用。麦冬可滋阴清热，治疗阴虚内热或发热引起的津伤、心烦口渴；润肺止咳对于燥热伤肺引起的咳嗽、痰稠、气机不利有非常好的效果。
2.玉竹作为一味中药，主要用于滋阴润燥，除烦止渴。治发热，阴伤，咳嗽，烦渴，疲乏发热，消化饥饿，尿频。
3.枸杞有很好的养肝、滋肾、润肺的作用。枸杞叶:补虚益精，清热明目。麦冬、玉竹、枸杞的做法配料:瘦猪肉50克，鸡蛋300克，生花生30克；
辅料:枸杞10克，麦冬10克，
调料:盐2克，味精1克，豌豆淀粉3克，花生油30克
练习:
1.
2.麦冬洗净，水煮后切碎；
3.炒花生；
4.将瘦猪肉切成丁；
5.将鸡蛋放入碗中打匀，加盐打匀，隔水蒸熟，冷却后切成颗粒备用；
6.将锅置于高火上，加入花生油，将肉丁炸至熟；
7.加入鸡蛋、枸杞、麦冬搅拌均匀；
8.加入精盐，水淀粉勾芡，加入味精调味，装盘，铺上香脆花生。
二。沙参麦冬炖老鸭
材料:干净的老鸭500克、瘦猪肉200克、玉竹、龙眼肉10克、陈皮10克、沙参50克、麦冬20克、生姜1片
做法:将玉竹、沙参、麦冬、龙眼肉、陈皮用冷水浸泡10分钟后取出。
2.将老鸭和瘦猪肉放入汤锅中，加入足够的冷水烧开，转小火。用勺子撇去浮沫，加入生姜、玉竹、沙参、麦冬、龙眼肉、陈皮，盖上盖子，中火煮2小时，食用时加盐。
第三，玉竹人参猪肉汤
材料:瘦肉60克、玉竹15克、沙参15克、白果(干)15克、麦冬9克、甜杏仁9克调料:盐2克、味精1克
2.将白果、甜杏仁、猪肉加入汤汁中炖至熟；
3.用盐和味精调味。
枸杞怎么吃最补肾1。煮饭做粥的时候放一把。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的，加热容易被破坏。建议把枸杞干泡一点。煮饭、做粥，或者蒸馒头、煮饺子的时候，只要放一点枸杞作为配料就可以了。
2.像普通食物一样吃。枸杞比较好的吃法是像普通食物一样在粥、饭、汤、菜里吃，不仅滋补，而且不会上火。
3.打豆浆的时候放一些。很多人拿枸杞泡水吃。只是简单的浸泡，枸杞中的维生素和胡萝卜素很难被完全吸收。用豆浆机打豆浆的时候可以选择放一把枸杞，这样可以充分利用枸杞中含有的各种营养成分和微量元素。
4.干嚼枸杞比煲汤更补肾。枸杞多糖是一种蛋白多糖。如果用开水加热提取，会使其变性，降低药效。所以，在食用方法上，直接咀嚼枸杞会更充分地吸收营养，更有利于发挥其保健作用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。枸杞嚼干了，吃的量就减半，否则容易营养过剩。
枸杞一天应该吃多少一般来说，枸杞老少皆宜，但不宜多吃。因为毕竟是药，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。最适合吃枸杞的人群是那些体质弱，抵抗力差的人，但是一定要每天吃一点，坚持长期吃才有效果。
不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。因为枸杞有非常强的暖身作用，高血压的人，脾气太急躁的人，或者平日吃肉多，脸红的人，最好不要吃。此外，枸杞的含糖量很高，每百克19.3克。糖尿病人慎用，不宜过量。辨别枸杞真伪的四招。颜色。鲜枸杞因产地不同，颜色也不同，但色泽柔和，有光泽，肉质饱满。不过染色的枸杞多是往年的旧货。从感官上看，肉质较差，无光泽，但外观鲜亮诱人。染色后的枸杞整体呈红色，连枸杞茎秆处的小白点也呈红色，而正常枸杞的茎尖多呈黄色或白色，用硫磺烘烤后呈深褐色。
2.形状。宁夏枸杞和内蒙古枸杞都是长方形的，但是宁夏枸杞泡在水里会浮起来，内蒙古枸杞会沉下去，而新疆枸杞是圆形的，容易分辨。泡过明矾的枸杞，用光照射，表面会有闪亮的晶点；& ldquo毒枸杞& rdquo感觉比较黏，天然枸杞比较干。
3.气味。对于硫磺熏蒸过的枸杞，只要抓一把用手捂一会儿，再放到鼻子底下闻闻就行了。如果能闻到刺鼻的呛人气味，可以确定是被硫磺熏蒸过。
玉竹、麦冬、百合可以一起吃吗
可以，而且是很好的组合，能滋阴润燥，中和阴热。服用一段时间可以治疗失眠、健忘、口渴、咽干甚至大便干燥，效果很好。加沙参为增液汤，是治疗老年性便秘的传统方剂，有增水行船之意。——河南项城市周国庆
鱼腥草、榕树、玉竹、桂圆、大枣、枸杞可以一起煮吗？
我认为我们应该尽量不要把这么多东西放在一起。
感觉它们放在一起可能味道没那么好，所以我觉得应该单独用。其实桂圆，大枣，枸杞都很正常，我觉得这三个可能有点搭配。
而且如果全部一起用，我觉得味道不好，效果也不怎么样，所以我觉得还是尽量单独用比较好，我觉得比较方便。
所以无论如何，我认为我们实际上应该改变我们自己的做法。其实应该想一些其他的办法，比如单独用两三个，可能效果更好，功能更全面。
所以平时可以煮桂圆红枣枸杞汤，无花果玉竹也可以一起。我觉得鱼腥草和无花果也是可以的，所以我觉得这些东西其实是可以搭配的，但是如果都在一起，我觉得肯定是不可以的。
因为很多人其实不喜欢这么多东西，而且这么多口味混在一起的感觉很混乱，所以我觉得还是要改的。
所以我觉得两者可能更好，整体效果更明显，所以我觉得其实还是要根据自己的习惯来搭配。
而且如果你尝试过的话，我觉得你其实可以看看自己的爱好，我觉得你其实可以看看自己平时的一些爱好，然后再去搭配。
或者你需要什么，可以给他们搭配，也是可以的。
