雪莲果的升糖指数并不高,它的升糖指数 (GI)在22左右,属于一种低升糖指数类水果。
升糖指数偏低的水果,在进食以后,对于血糖的影响一般是比较小的。所以如果是存在有血糖偏高的患者,在日常生活中,也是能够适当的吃一些雪莲果的。但是因为雪莲果中还含有一定的糖(约每100克两克左右),所以血糖高的患者在吃雪莲果的时候,也需要注意控制一下量,建议每天的摄入总量不要超过50克。
糖尿病患者能吃雪莲果吗?
糖尿病患者是可以吃雪莲果的,雪莲果属于凉性食物,有助于降低血脂的作用,不会引起血糖升高,可以适当的食用,糖尿病患者还可以吃的水果有夏威夷果,柚子,猕猴桃,草莓等,建议糖尿病患者饮食方面要多元化,不要单一饮食,单一的选择食物营养会有局限性,满足不了身体的营养需求,出现低血糖的情况发生。