哪些水果高血压患者可以常吃？
⒈柠檬：柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。
⒉橘子：高血压可以吃什么水果？专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
⒊鲜梅：高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。
⒋西瓜：高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。
⒌苹果：专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压。
高血压吃什么好水果？
血压患者可以适当的补充维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足，山楂本身具有运脾消食的作用，也能达到一定的降低血脂、血压的功效，可以多吃山楂，香蕉富含钾元素可以减少血容量而使血压的降低，可以多吃香蕉，也可以多吃一些苹果或者是猕猴桃这类的水果，可以预防心血管的硬化以及动脉硬化。
补血 的 蔬菜水果 有 哪些 ? - 九州 醉 餐饮 网
一般水果对身体对会有好处，但也要根据个人因素来定。对健康有好处的水果 一、降血压的水果:山楂、西瓜、梨、菠萝.
二、在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
三、减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。
五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
六、明目人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。保护眼睛的水果:猕猴桃、柠檬. 七、癌症的天敌平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。抗癌的水果:香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 八、降低胆固醇的水果:苹果、西柚、山楂.
夏季高血压常吃什么水果好？
经常听高血压患者说冷点还好最怕热，一到夏季不敢出门，一热血压就蹭蹭蹭的往上升，但是不出门锻炼也不行，年纪大了还是要多运动，所以很为难。控制血压是个多因素的事情，一下也讲不完说不清楚，今天就为大家说下夏季哪些水果可以帮助我们稳定血压。
那么，入夏以后，高血压人群适宜吃哪些水果呢?吃的方法又有何需要注意的呢?
1、 香蕉
说到香蕉这种水果，想必喜欢吃它的人会有很多。因为这种水果具有很好的通便作用，所以很多容易出现便秘情况的人或者正处于减肥阶段的人都会经常食用这种水果。
而对于患有高血压的患者而言，经常吃些香蕉也是对他们的病情控制非常有好处的。因为香蕉中也含有大量的钾元素，能够将我们身体内的钠盐转化掉。
除此之外，它还具有一定的安神作用，能够避免高血压患者因为失眠问题而出现血压升高的情况。
2、 西瓜
夏天的时候，我们见到最多的水果应该就是西瓜了吧?西瓜除了味道非常好之外，还富含很多的营养物质，能够帮助我们的皮肤变得水润很多。
除此之外，它的利尿作用则能够帮助我们排出体内的有毒物质。高血压患者如果多吃一些西瓜的话，则可以起到有效的降血压作用!
不过患者本身的血糖必须正常才行，如果血糖不正常的话，西瓜这种水果还是少吃为妙。
3、 青枣
青枣跟干枣不一样，它的口感清脆甘甜，吃起来不仅让人产生幸福感而且还十分营养健康。也正是因为这样，很多人才会那么喜欢吃这种水果。
不过你可能还不知道!青枣中有很多的维生素P，这种物质能够对我们的血管起到很好的保护作用，而且还能改善我们的血液循环情况。也就是说，如果高血压患者能够多吃些青枣的话，不但能够更好的保护他们的血管，而且还能有效的降低血压。
4、 梨
这也是一种很常见的水果，而且因为它的味道不会特别甜或者特别酸，所以才很受一些人的喜欢。梨子和苹果一样也含有丰富的维生素和膳食纤维，对于保护血管很有帮助。其次，梨可以清热化痰润肺，对于呼吸系统也很有帮助，所以也很适于高血压人群食用。
上述这些水果都是很适合高血压患者食用的，所以建议患者平时能够注意吃一些。不过我们也希望患者能够注意一下，这些水果虽然能够起到维持血压平稳的作用，但终究不能代替药物和专业的调理方法。所以，建议大家在吃这些水果的时候也不要停止用药，遵从医嘱永远是第一位的。
想 知道 降血压 吃 什么 水果 好 - 九州 醉 餐饮 网
关于蔬菜水果降压的问题，需要明确几点：
一是食物对血压只是辅助降低与调节作用，也就是说有益，但好处有限，降压药该吃还得吃。
二是食物对降低血压有益主要在于富含的镁、钾、膳食纤维等营养素对平衡血压有益；
三是并不是所有的高血压患者摄入有益的蔬菜水果都可以改善血压情况，对于钾摄入不足或钠摄入过多导致的血压升高效果相对理想，而对于遗传性高血压、肥胖、吸烟以及长期精神紧张导致的高血压，效果相对有限。
接下来说说哪些蔬菜水果适合高血压人群选择？第一类：富含钾元素的蔬果。在体内钾元素充足的情况下，能排出体内多余的钠，从而维持血压平稳。
常见高钾蔬果如：菠菜、芋头、王菜、萝卜、黄瓜、柿子、香蕉、海苔等，这些食物的钾含量都是蔬果中比较拔尖的。
第二类：含有特殊对血压调解有益或有利于预防血栓形成物质的食物。
如洋葱，洋葱是目前所知的唯一含前列腺素的植物，可对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而有利于降低血压。
如青椒，不仅含有丰富的镁、钾、维生素C等营养，还含有使青椒具有特殊香味的吡嗪，它具有促进血液循环、防止血栓形成的好处。
第三类，富含膳食纤维含量高的蔬果。膳食纤维同样有利于血压的平衡和控制，所以高膳食纤维饮食有益于血压的降低。
常见膳食纤维含量高的蔬果有：王菜、牛蒡、西兰花、南瓜、魔芋、豆芽、海带以及菌藻类食物。
最后还要多唠叨一句，对于高血压患者来说，最好的选择并不是盯着某一种食物吃，每种新鲜的蔬果都有它特有的价值，总体保证蔬菜每天1斤，水果每天半斤，选择多样一些，同时适当吃些粗粮，保持合理体重，好的心情和睡眠，都是对控制血压有好处的。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
