夏天吃什么水果比较好？夏季必吃的10种水果
5猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。经常食用可以改善毛孔粗大，美白肌肤。维生素c和维生素e也能有效减少黑色素的产生。
6番茄番茄中所含的番茄红素是一种生物活性物质，具有很强的抗氧化和抗辐射作用，能有效防止皮肤细胞受到自由基、紫外线和各种外界辐射的损伤，防止黑色素的生成。研究发现，坚持食用煮熟的西红柿，可使人体皮肤的防晒能力提高33%。
7樱桃樱桃中丰富的维生素C可以滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含有极其丰富的铁和维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，维生素C能使面部皮肤白皙红润，还具有去皱祛斑的功效。
8柚子柚子含有丰富的膳食纤维和维生素C，膳食纤维可以帮助清洁肠道，而维生素C对皮肤美白非常有效。如果你爱旅游，又怕被晒黑，不妨吃点柚子美白。柚子中所含的维生素P还可以加强皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织的恢复
夏天有哪些水果
回答夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、哈密瓜、香蕉、杨梅、桃、李、猕猴桃、柿子、甜瓜、柚子等。
1.西瓜
1.西瓜在中国各地均有栽培，品种繁多，如景秀西瓜、麒麟王西瓜、红虎西瓜、黑美人西瓜等，其中以新疆、兰州、甘肃、山东德州、江苏东台等地出产的西瓜较为著名。
2.西瓜种植技术
(1)三四月份可以种西瓜。先将种子在56℃的温水中浸泡4小时左右，然后取出用湿毛巾包裹，加速发芽。
(2)选择疏松透气的地块，施适量基肥，播种。
(3)需要注意的是，壮瓜地灵应在开花期、结果前期、果实膨大期各喷一次，促进瓜类生长。
2.哈密瓜
1.哈密瓜主产于新疆东部的吐哈盆地，这里夏季酷热，冬季严寒，昼夜温差大，光照时间长，降水少，有利于哈密瓜的生长发育和糖分积累。
2.哈密瓜种植技术
(1)哈密瓜一般可在早春后气温14℃，土下10厘米时种植，即4月20日前后，播种后用塑料薄膜覆盖。
(2)苗期必须拔除田间多余的杂草，当幼苗长到5 cm左右时追施尿素。
(3)花期要根据田间墒情和天气变化，浇水保持土壤湿润。
3.芒果
1.芒果主要产于云南、广西、广东、福建、台湾省等地。它生于海拔200-1350米的山坡、河谷或荒野的森林中，是著名的热带水果之一。
2.芒果种植技术
(1)芒果可种植在排水良好、PH值为5.5-7的微酸性沙土中。种植时间为6-8月，生长温度为24-30℃。
(2)苗木长到8-90 cm时，按照固定主干、培育主枝、培育副枝、增加副枝的方法进行修剪。
(3)花芽分化期每株施硝酸钾1.5公斤，强果期每株施尿素0.5公斤，硝酸钾0.5公斤，每30天喷一次，连续3-4次。
四。火龙果
1.火龙果主要产于海南、广西、广东、福建、云南等省。是热带亚热带水果，喜光喜阴，喜热喜旱，肥而不生。
2.火龙果种植技术
(1)火龙果可在26-33℃的弱碱性疏松土壤中种植。通过扦插，将1/3的枝条插入土中，然后7天左右就能生根。
(2)种植后每三天浇水一次，苗期以追肥氮肥为主，成株期以追肥磷钾肥为主，3-9月每月追肥尿素一次。
夏天有哪些水果成熟
夏天的外部水果有以下几种:
1.6-9月的西瓜被称为夏季水果之王，是夏季食用的首选水果之一。西瓜味甜多汁，含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸和丰富的维生素c。
2.桃子，六月到九月。桃果实味美性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分。
3.杨梅，六月到七月。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富，包括果酸。
4.梨富含B族维生素，味甘微酸，性凉。梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素。
5.山竹是一种夏季水果。一般每年5-9月份是山竹的高峰期，最适合吃山竹的时间一般在5-6月份左右。这个时候山竹的果肉非常饱满，吃起来非常香甜多汁。
夏天有哪些水果
夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、哈密瓜、香蕉、杨梅、桃、李子、猕猴桃、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄等等。
1.桃树
夏天是桃子上市的季节。桃子素有寿桃、仙桃之称，又因其肉质鲜美而被称为天下第一果。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和挥发油。桃子适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。
2.李子:六月至八月是李子的好季节。李子品种繁多，按果形、果皮、果肉颜色可分为黄、绿、紫、红四种。水果根据吃的时候水果的硬度可以分为蜂蜜和脆梅两大类。水蜜桃果实熟透时柔软多汁，硬熟时好，如南华李。脆李硬熟时果肉丰富，汁多，软熟时风味下降，如潘园李、红梅仁李、白美人李、赤米李等。3.樱桃
樱桃在我国栽培历史悠久，品种繁多，可以食用，也可以酿造樱桃酒。枝，叶，根和花也可以入药。除鲜食外，还可加工成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头、果脯、葡萄酒等。，具有艳红的色泽和杏仁般的香气，令人陶醉。樱桃也是一道好菜。
4.西瓜
炎炎夏日，吃西瓜也算是一大乐事。中国有句民间谚语:夏天吃西瓜，不用抓药。说明夏天夏天吃西瓜最合适，也是这个季节里唯一一个人吃的最酣畅淋漓的时候。人们爱吃西瓜不仅是为了欣赏它的美味，还因为它能清凉解渴，消暑除烦，让人心情舒畅。
我国各地栽培品种较多，外果皮、果肉、种子形态各异，尤以新疆、兰州、甘肃、山东德州、江苏东台等地为多。其原种可能来自非洲，在世界热带至温带地区广泛栽培，后引入中国。
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。种子含油，可以用作娱乐食品；果皮为药用，具有清热、利尿、降血压的功效。
5.葡萄
葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。成熟浆果中葡萄的含糖量高达10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多种果酸有助于消化。适当多吃葡萄可以健脾胃。葡萄含有钙、钾、磷、铁、维生素B1、B2、B6、C、P等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有很大的好处。
参考来源:百度百科-桃子
参考来源:百度百科-李子
参考来源:百度百科-樱桃
参考来源:百度百科-西瓜
参考源。
