杠铃推举一般人多少kg,肩推30kg算什么级别？

正常情况下，哑铃锻炼都是用2个，若是单个哑铃是26斤的话，用两只也就是52斤，这样的重量一般人是用不了的。所以26斤哑铃，是大神级别了。对于一般人来说，正常锻炼身体的话，15斤哑铃都可以了，随着时间的的增加，可以逐步增加重量，长期坚持锻炼，效果才会越来越好。

肩推30kg算什么级别？

能肩推30公斤，如果动作规范标准，说明肩部力量很强，重量不算低。重量太大，肩关节非常容易受伤，所以肩部训练，动作一定要做到位，采用小重量，多组数，多次数，比较好，重量太大，动作容易变形，借力比较多，反尔效果不是太好。

上斜杠铃卧推100kg什么水平？

属于什么水平，主要看体重。如果体重60公斤，上斜卧推100公斤，那肯定很牛，差不多是高级水平，如果体重100公斤，上斜卧推100公斤，那只能说水平很一般。还与锻炼经验等有关。即使体重100公斤的人，没有锻炼经验，刚开始做上斜卧推，能推起50公斤的重量就已经不错了。