香菜可以去湿气吗？香菜的作用
香菜可以去湿气吗？香菜的作用有哪些？有哪些去除湿气的方法？香菜可以除湿吗？今天我们就来看看香菜能不能去湿气！
香菜能去湿气吗
香菜不能去湿，红豆薏仁可煮，去湿佳品，尤其是薏仁，能利水消肿，健脾补中，舒筋止痛，清热排脓，益脾虚失实。还有豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，可以当主菜吃，利湿。茶:艾叶、飞机草性温，能除湿，竹叶、荷叶性凉，能清热
误区一:湿了不能吃冷食
多吃水果和蔬菜，海洋蔬菜和各种蔬菜。中国的饮食文化博大精深，我们的祖先在烹饪过程中自发形成了阴阳和谐的平衡。比如海鲜，不建议湿漉漉的人吃。但是吃海鲜的时候，最好加点黄酒或者姜片，这样可以起到很好的调和阴阳的作用，也不会导致湿气重。饮食要均衡，不要吃太多生冷的食物，以免导致身体不利，身体湿气重。这些问题需要知道，不是要吃，而是要知道怎么吃。
误区二:祛湿要多吃辣
民间祛湿的方法很多，最常见的是通过辛辣食物祛湿。很多人会说四川湖南等地的人喜欢吃麻辣火锅。为什么？因为当你出汗的时候，湿的就会被去除。诚然，四川、湖南、广西、江西、贵州等地区气候湿润，吃辣椒确实能发汗除湿。但中医认为，湿与脾有一定关系，与出汗关系不大。所以中医认为湿必须调理，多吃辛辣食物没有太大作用，反而会导致脾胃不和。
除湿食品
1.红豆大家对红豆的了解也仅仅局限于补血的功效。其实红豆也有去湿气的功效。从中医的角度来说，红豆性平味甘，有健脾利湿、清热燥湿的作用。
红豆性平，酸甜可口，具有健脾利湿、清热燥湿、消肿解毒的功效
当体内有湿气的时候，我们可以用红豆来烧水，或者加入黑豆和绿豆一起烧水，都可以有效的排除。
我们可以用红豆去湿气，也可以把它做成美味的食物。红豆也可以用来做豆沙、粥、甜品，但是要注意不要买红豆，红豆属于药，吃多了会中毒，一般容易和红豆混淆。
2.玉米须叶
挑选干净的玉米须和玉米叶子一起烧开水，煮一会儿后饮用。
但不要睡前喝，因为湿气的有益作用很容易因为睡眠而在体内反复，使湿气加重而不是被清除。
秋天种玉米，可以得到更多的纤维状叶子，晒干后可以喝一年，这样在没有玉米的季节就吃不到了。
3.山药山药没有直接的除湿作用，但它可以健脾，间接将水分排出体外。
山药可以炒，炖，当零食吃，或者蒸，蘸糖吃。山药最好选择铁棒，药食两用，健脾效果更好，还能补气，比普通国产山药好。
4.白扁豆
被称为长寿豆的大白扁豆是第一种。白扁豆微温微甜，营养丰富:除碳水化合物外，每100克含有28克蛋白质、116毫克钙和许多其他营养成分。
具有和胃、燥湿、健脾、利水、止泻的作用，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下。
白扁豆健脾祛湿的效果极其理想，但是不容易熟，可以用高压锅压，提前泡的话更容易软烂。
5.薏仁薏仁是利水除湿、健脾除湿、舒筋活络、清热排脓的常用药。
好的薏米有药味，但没有霉味，也没有长毛。薏米可以和红豆一起煮，就是简单的用红豆加薏米代替大米。喝水吃豆类，长期会有效果。
另外，可以把薏米洗净晾干，放在锅和铁锅里炒，就像炒芝麻一样。单独吃大麦或者在家里用粉碎机磨成粉，可以像芝麻糊一样喝，比煮粥好。
6.胡椒胡椒营养价值很高，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷和铁。
此外，辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，它能使人心跳加快，毛孔变宽，皮肤毛细血管扩张增厚，血液流向体表，因而全身感到温暖。
身体湿气重的人不妨多吃辣椒，在补充维生素C的同时祛湿，一举两得。
不是很辣，不然上火就麻烦了。只要青椒或者普通红辣椒就可以了。不要吃辣椒酱，这里通常不只是辣椒，还可能添加其他东西来增强辣味。
7.大头菜，也被称为芜菁、芥菜和芥菜疙瘩，是芥菜的一个变种，被用作根用芥菜。质地紧密，水分少，纤维多，芥末味浓，有点苦。
芫荽的功效与作用
1.调理肠胃
辛辣的芫荽粉能促进胃肠蠕动，有开胃健脾的作用。
2.治疗感冒身体健康、偶尔感冒的人可以用它来治疗感冒。
3.祛寒香菜性温，脾胃虚寒者可适量吃些香菜，以暖胃散寒，助消化，缓解胃痛。煮粥的时候可以加入橘皮、生姜和可以帮助消化、理气的生姜。
4.去腥增味
香菜中有很多挥发油，它特殊的香气就是由它们散发出来的。可以去除肉类的腥味，所以在一些菜肴中加入一些香菜可以起到独特的去腥增味的作用。
紫茎泽兰，气味芳香，祛除脾胃湿气；医生说:如果有新鲜的产品，效果会更好
就像上图一样，飞机草是一种比较高的草，最高可以长到一米，矮三四十厘米。许多人培育和修剪它作为一种观赏花卉。它的花大多是紫色的，盛开的时候是一簇簇的，很漂亮。
既然是中药，治病防病更重要。
我们把它的地上部分割下来做药，新鲜的又好又香。如果想保存的话，可以晒干切成段，但是味道没那么好。
目前比较正统的观点是佩兰性平，但是从我查阅的一些资料来看，相当多的医生说佩兰性冷淡。
据神农本草经记载，佩兰味辛，性平。高力说:佩兰又甜又冷。《医林纲目》中记载佩兰味苦、甘、寒。本草回春说:佩兰味苦，性凉，无毒。
无论是寒性还是平性，我们都知道它的寒热属性不明显，比较平和，冷的话略冷。
如果脾胃在中焦，脾喜燥不喜湿，中焦湿困，脾的运化功能就会减弱或异常，如口粘、涎多、口臭、便溏等。
飞机草气味芳香，能醒脾祛湿，寒热性相对平和，祛湿不伤阴。很多祛湿药容易伤阴，如黄连、黄芩、黄柏等清热祛湿药，如厚朴等理气祛湿药。
因此，佩兰是一个很好的选择的情况下，或预防阴损伤。
之前讲过一种中药，广藿香，与飞机草相似，但性温温和，止呕效果比飞机草更有效。
飞机草和广藿香经常一起使用，一个是温的，一个是凉的，意思是调和中焦的寒热。很多人把它们做成汤或者茶，也是除湿的好方法。
出版《沛兰辛散》可用于驱除外感邪气。
具有解表燥湿之功，故多用于外感湿邪的情况。比如，暑湿袭表，淋雨感冒。
其他能祛湿解表的药物有广藿香、香薷、羌活等。平时经常一起用。
泡脚可以祛除体内湿气吗
泡脚可以祛除湿气。人的脚底有很多穴位，经常有用足浴或足底按摩来治病的说法。所以体内湿气严重的人可以通过泡脚来达到祛湿的目的。泡脚可以促进脚部穴位的血液循环，可以排出脚底更多的毒素或杂质，是非常好的日常养生方法。人的身体一旦出现大量湿气，不仅会影响正常生活，还会影响内脏器官的功能。湿度严重时，会在脏腑周围包裹一层水雾，影响脏器的正常运转。很多女性会出现月经失调，经期腹痛，甚至经期水肿、眼肿，都是体内湿气严重造成的。所以睡前坚持泡脚对身体的保健是有好处的。总结一下，泡脚可以有以下三个好处:1。促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医经记载:有脚的人，犹似有根的树。树死先竭根，人老先衰脚。\"特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。2.刺激足部的穴位、反射区和经络。医学理论认为，脚有人体各器官的反射区和穴位，还有经络。人的脚上有六大经脉，三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚就相当于刺激了这六大经络。3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说有钱人吃补药，穷人泡脚可见中医泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。
湿气重是什么原因
人体的疾病来源于体内的气，湿气是万恶之源
现在的人吃肉太多，吃的食物被污染，运动少，大便不正常。为什么成型大便很少？中医认为脾虚导致便溏，中国应该吃五谷杂粮。现在，肉是主要食物。很多人一天不吃肉就觉得很亏。久则伤脾胃，运化湿，伤脾。水和湿不能完全运输和积累在体内。所以大便不规律说明脾虚，也说明体内有湿气。
在风、寒、热、湿、燥、火这些致病因素中，中医最怕湿。
湿的最容易渗透。湿邪从来不单打独斗，总是和其他邪灵勾结在一起。湿气遇到冷就变得又冷又湿，就像冬天，如果气候干燥，不管多冷，人还是能接受的，但是如果湿度大，人就会觉得很不舒服。南方的冬天比北方的冬天更难受，因为南方的湿气更重，寒湿袭人。湿气一热就变得潮湿，就像夏天的桑拿天。又热又湿，让人喘不过气来，明显不如当空晒太阳，气候干燥的时候。湿气遇风就成了风湿，容易驱风，但一旦成了风湿，往往是一时半会儿治不好的慢性病。皮下潮湿导致肥胖，这也是一个很难处理的健康问题...为什么现代人的疾病如此复杂和难以治疗？因为体内潮湿，所以体外的邪气总是和体内的湿气交织在一起！以前只流行于西南地区的川菜，现在已经风靡全国？就是因为川味辣。以前只有生活在西南地区湿邪重的人才需要用它来化解体内的湿气。现在全国各地人体都有湿气，大家都需要辣才能化解，于是大家都本能地爱上了川菜。第二，判断湿气的方法，湿气是病人体内顽固的湿邪；在看似健康的人体内，也潜伏着湿邪，伺机而动。那么，如何判断体内是否有湿气呢？
1.看大便(有点恶心但是很实用):什么样的大便是正常的？金黄色，圆柱形；香蕉形，非常光滑。(1)如果大便不成形，稀便会在体内长期湿润。(2)如果大便形成，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气是粘稠的。(3)如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。大便正常的话一张卫生纸就擦干净了。但是对于里面湿漉漉的人来说，一张卫生纸是不够的，需要三到五张才能清洗干净。(4)如果有便秘，而且大便没有形成，说明体内湿气已经很重了。湿气的黏稠性使大便粘在肠道上，被肠道吸收，但又不让排出体外。这样，粪毒入血，百病生起，而一般的医生往往嘴上说着病，却不明白根本原因在于体内的湿气，这就更可怕了。
2.再看起床的状态:有些人每天早上七点该起床的时候还是很困，感觉头上被包了什么东西，感觉行动迟缓，或者是身上被包了什么东西，懒得动。然后，他们不用看舌头或者大便就能判断出自己的身体非常潮湿。中医里说湿如裹重，这种被裹的感觉就是身体对湿气的感觉，就好像穿了一件洗了又没干的衬衫。
三。排除体内湿气的方法
湿邪是现代人健康的祸根，也是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要少了湿气，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心的慢性病都会失去存在的依赖。如何处理湿邪，祛除湿邪？
1.喝薏米红豆粥(用豆浆机做的):
薏苡仁，中医称为薏苡仁，在《神农本草经》中被列为上品。治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用使人健美益气。
红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心养血。古籍中记载长期服用会使人变瘦，也就是说经常吃小豆有减肥的作用。还具有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。现代人精神压力大，心气不足；饮食不好，运动少，脾虚湿盛。要祛湿养心，健脾胃，非薏米赤小豆莫属。将其煮成粥，意在使其有效成分被人体充分吸收，同时不会对脾胃造成太大负担。夏天只是酷暑，里湿外湿。用这两种药正好可以起到养血祛湿的作用。
薏苡仁和赤小豆的消肿作用也很有意思。我们千万不能认为肿胀就是水肿。周围十个人至少有五六个是胖的，也是肿的，叫浮肿。在中医看来，肥胖或水肿就是身体潮湿，水不能随气血流动而停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度不同。除湿作用强的药物或食物，可以将这些残留在人体内的水状液体排出，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红小豆，而且实践证明，薏米红小豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。特别是对于中老年肥胖，效果特别好。
人们常常自以为聪明:我煮糯米红豆粥的时候加了一把米，粥就变稠了。味道美极了！千万不要加米！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米煮的时候会变厚。红小豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。
薏米红豆汤是禁止大家喝的吗？其实这个汤是很好的保健品，没有任何副作用，但是针对不同的人，可以适当做一些加减。
有些人比较冷，可以加一些温性的食物，比如桂圆、大枣。有的人失眠，身体明显湿腻，就加点莲子百合；如果有女性朋友痛经，可以把薏仁去掉，煮点红豆汤，加些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也能缓解疼痛。关节痛者，加些生白芍、生甘草，使其酸甜可口，滋阴除痹。
平日忧心忡忡、劳累过度、运动量少的人，往往面色苍白，精力不充沛，甚至心悸嗜睡，感觉头重脚轻，内心空虚。这是身体潮湿，心脏虚弱的表现。可以在青稞红豆汤里加一些桂圆一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精气充沛。而且简单的糯米红豆汤味道很普通，加了桂圆后就变得清甜微甜。它不仅驱散了我们体内的湿气，也给我们的心灵带来了活力和温暖。姑且称之为糯米红豆桂圆粥吧，特别适合体力劳动者和中老年人。
年轻人容易烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，都是因为心肺火过盛，湿热内蕴所致。用薏米红豆汤洗脸有奇效，或者在薏米红豆汤里加入百合、莲子饮用。百合能润肺、养颜，清心安神。莲子能养心清火，同时能健脾补肾。当然，如果你觉得汤没有味道，可以加点冰糖。
如果你感冒了，或者身体发冷，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏米红豆汤里加几片生姜。生姜性温，能温中、散寒、健脾和胃。注意，姜不要放太多，会让粥变辣。如果想在汤里加点调料，最好放红糖，比较温。需要注意的是，女性产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，加大枣。大枣非常适合温中补中，健脾养血。
肾虚的人可以在薏米红豆汤里加一些黑豆。因为黑入肾，豆的形状和肾很像，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气，就是典型的湿热下注。可以在青稞红豆汤里加一些碎黄豆，用煮好的汤泡脚。这是治疗脚气的秘方。
如果咳嗽，也可以将生梨去皮去核切成1-2厘米见方的小块，加入薏米红豆汤里煮，可以润肺化痰止咳。
学习薏米赤小豆汤的加减变化，如果使用得当，对生活中的大多数常见病都能有很好的治疗效果。
2.运动和出汗平衡激素祛湿:运动和出汗有利于祛湿；尤其是夏天，不要开空调和风扇。身体里的汗一定要出来，不然湿气太重，冬天肯定会生病。
每天坚持适量运动对你的健康非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。可以尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极以及其他任何一种呼吸少、出汗多的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。
3.用艾草:药店有卖，点燃后在关元穴烤即可。
4.少吃盐，帮助肾脏排水
5.适当小睡一会儿
6.戒烟戒酒
7.早上吃三片姜
8.饮食清淡适度:胃肠系统与营养和水分代谢有关。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不易无限量进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。
9.避免环境潮湿:日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。尤其是对湿气敏感的人，更要注意以下事项:不要直接睡在地板和榻榻米上，尤其是夏天。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。
雨天减少外出。
不要穿湿衣服，适量喝水。
