女性在怀孕期间经常吃什么水果，对胎儿的发育有好处
怀孕后，准妈妈们对吃什么还是很在意的，对能吃什么不能吃什么都很注意，水果也是如此。有些水果可以多吃，比如苹果、桃子、猕猴桃、香蕉，有些水果可以尽量少吃，比如榴莲这种热带水果。
孕妇在怀孕期间需要大量的营养和维生素。这个时候除了多吃蔬菜，水果也成了准妈妈们的首选，既有味道又有营养，大家可以根据自己的口味选择一些合适的水果。
苹果
苹果又甜又平和。无论苹果什么时候放在第一位，苹果的营养价值还是很高的。它们含有大量的苹果酸，可以代谢体内多余的盐分和热量，防止孕妇下半身肿胀和肥胖。而且苹果的营养成分很容易被人体吸收，可以说是孕妇的首选水果。
桃树
桃子也是日常生活中很常见的水果。桃子含有大量的矿物质、膳食纤维和维生素。桃子中所含的膳食纤维和果胶可以帮助吸收大肠中多余的水分，有利于胃肠蠕动，有通便的作用。准妈妈孕期容易便秘，多吃桃子可以缓解这种情况。
猕猴桃
猕猴桃，水果之王，是一种营养丰富的水果，含有大量的钾、钙、维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，预防心脑血管疾病等。猕猴桃所含的维生素和矿物质对肚子里的宝宝的大脑发育还是很有好处的。
当然除了这些还有很多水果，也会起到很好的作用，但是不管吃什么水果，都要适量。不要因为好吃就贪吃。水果吃多了会拉肚子。
女性吃柚子有什么好处
柚子的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。每100克柚子含蛋白质0.7克、脂肪0.6克、卡尔57克。
柚子不仅营养价值高，还具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功能。，能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，由于柚子含有糖皮质激素这种生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓形成，所以对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。鲜柚肉因含有类胰岛素成分，是糖尿病患者的理想食品。祖国医学还认为，柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，可治厌食、口淡、消化不良，帮助消化，化痰止渴，理气散结。
对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可将鲜柚1个去皮去核，加入正北杏、贝母、未漂白的银耳(或黄耳)各1 ~ 2个(50g)，再加几瓶蜂蜜(最好是能润肺止咳的蜂蜜)炖一天，经常服用可强肺。
蚝油柚皮(2人份)
材料:柚子皮1个，汤适量，蚝油适量。
做法:柚子去皮，清水浸泡2- 3天，洗净切块，用汤和蚝油焖15分钟，调味。
功效:健胃化痰，润肺止咳。
什么酒最适合女性
红酒可以促进血液循环，使人面色红润。女人喝红酒自然会越来越漂亮，但不能太多。每天一小杯就够了，喝多了对身体不好。1.如何品尝天然干红葡萄酒红酒是葡萄酒的灵魂，空灵于内在生命，使灵魂交融；她活着，来自天地的恩赐，日月的光彩；她就像一个披着柔软面纱的处女，精致清新，色调适宜。在品尝红酒时，你应该在思想上成为专家。酒不贵，但宜；喝的不多，品的多。贵的酒对你来说不一定好喝。喝多了不求解决，没有进步。我们不仅要用味蕾品酒，还要用大脑分析记录自己的感受。酒体是干红葡萄酒的重要内容。所谓酒的酒体，就是你在喝酒的时候，能感受到酒精和糖以外的物质带给你的重量感。这种感觉让你觉得嘴里的酒很饱。酒体可分为三种类型:饱满而厚重，适中而清淡，淡淡而清爽。通常情况下，酒体饱满的酒精含量超过13%。中等强度酒的酒精度在12%-13%之间，12%以下的酒属于清香爽口型。其次，还有口味的问题。有的人喜欢喉咙够劲的酒，有的人喜欢喉咙顺滑的酒。好酒口感纯正，甜酸平衡，口感有序，有淡淡的果香。葡萄酒在橡木桶中长时间陈酿，会给葡萄酒提供适度的氧化，软化单宁和酮类，使葡萄酒的结构稳定自然，将木桶的香味融入到葡萄酒中，使葡萄酒被赋予奶油、香草、烤面包、烤杏仁等香味。当然，干红葡萄酒是醇厚的，迷人的，红宝石色的，芬芳的，摇曳的，芬芳的。2、酒的存放方法●如果把一瓶红酒放在阳光照射的地方，可能要一两天甚至更短的时间，这瓶酒就报销了。●红酒怕热不怕冷，13℃？c恒温下，太热会使葡萄酒过早成熟。●震荡对葡萄酒的伤害很大，扰乱葡萄酒的分子结构，影响其香味。所以，最好让刚买的酒休息一下。●藏酒的地方除了避光避寒外，还应通风，保持室内无异味，防止气味浸入酒中。●酒一定要放平，保证瓶塞始终湿润，以免干缩让空气进入。3.如何选择干红葡萄酒●首先要看葡萄园生产的酒是否知名●其次要看厂家是否知名，因为现在有很多红酒品牌，很多都没有自己的酿造基地，而是灌装或者勾兑。●注意酒的年份，只有好的年份才能出好的葡萄●买酒要注意酒瓶里酒的高度。10年以内的酒要达到颈弯的高度。如果酒的水位太低，可能说明储存不好。4、酒的保健功能价值只要不过量饮用，医学证实酒有益健康。喝红酒可以产生一种叫做PST-P的酵母，这种酵母可以预防偏头痛，但重要的是它可以促进血液中更多的HDL，降低胆固醇。而且红酒和白酒都有利于肠胃的消化。简单的饮酒知识，可以让你沉醉在酒的醇香世界。●饮用温度白酒应先冷藏在7℃-10℃左右(可放入冰箱1-2小时)，开瓶后即可饮用。红酒，在15℃-18℃的室温下饮用，最能体现其风味。如果能在饮用前半小时打开软木塞，让酒与空气接触，香味会更香更持久。●品酒最基本的设备是高脚杯，它可以用来鉴别酒的颜色，避免手温扩散到酒上，还可以很方便地用来摇动高脚杯醒酒，使酒散发香气，显示出酒质的特点。●储存方法冬季:储存于避光通风处。夏天:可以用报纸包好，放在冰箱底部。●开酒步骤1。用刀片在瓶口处切开铝箔包装。2.用软木塞起子拔出软木塞。3.用嘴布擦拭瓶口。4.轻轻地闻闻软木塞。如果闻到硫磺味、酸味、土腥味，说明酒已经变质、损坏。如果软木塞散发出花香、果香、莴苣香或其他香味，说明酒质正常。●品尝三部曲。第一步，观察:将酒倒入高脚背，拿着酒杯，对着光源观察酒。第二步，闻香:轻轻摇晃玻璃杯，让香味慢慢释放，将玻璃杯举在鼻前，闻一闻它的香味。第三步，品尝:抿一口酒，含在口腔和下巴的圆润部分，慢慢咽下去，让喉咙判断酒的强弱，舌头感受它的芳香和甜味。●餐用红酒适合搭配牛肉、羊肉、鸭肉、鱿鱼或调味重的菜肴；也可搭配台湾红烧或糖醋鱼肉及白酒，与猪肉、鸡肉、海鲜或清淡调味的菜肴讨论；吃汉堡或者爆炒海鲜蔬菜的时候会配上白酒，也有一种特别的风味。●剩酒的存放方法已开封的酒要用软木塞塞回，直立放入冰箱。瓶子里的空气可以先用真空抽瓶机抽真空，然后可以垂直放在冰箱里保存。（
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ffdduu09-12-05
过量饮酒的坏处酒精可以滥交，醉酒事故层出不穷。此外，它对身体的影响是无穷的，例如
2.酮体产生，出现酮症酸中毒，糖尿病患者甚至会出现酮症酸中毒昏迷。
3.增加甘油三酯的血液浓度会增加胰腺炎的发病率，并且死亡率相当高。
4.与乳腺癌的发病率有关。
5.加重胃炎和肝病。
6.成瘾、精神障碍等。
有疾病时不允许过量饮酒。
■饮酒的好处:
如果适量饮酒，有一些好的食物，往往会化害为利，获得意想不到的好处。因为酒精被肝脏分解时需要多种酶和维生素，所以酒的酒精度越高，身体消耗的酶和维生素就越多，要及时补充。新鲜的蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类都可以作为配菜。
咸鱼、香肠、腊肉等食物，由于含有色素和亚硝酸盐，与酒精发生反应，不仅会对肝脏造成伤害，还容易对口腔和食管黏膜造成损伤，所以不宜过多作为配菜。
只喝酒不吃蔬菜对肝脏不好
有的人会苦于只喝酒不吃菜。从保健的角度来说，酒的酒精度越高，越应该吃动物蛋白丰富的菜肴，这也是喝酒的一招。市面上卖的护肝药都含有蛋氨酸和胆碱。
但是，牛肉、烤鸡、鱼等动物性食物和豆制品中含有大量的蛋氨酸和胆碱。所以吃这些食物就相当于吃了护肝药。碱性食物，如凉菜、蔬菜水果拌醋等，也有利于保护肝脏。
另外，酒和肉都是酸性食物。喝酒和吃一些蔬菜等碱性食物可以中和酸性，从而减轻肝脏的负担。喝酒时多吃鱼、鸡、豆腐、豆豉也是有益的。
如果你喝酒后口渴，你可以吃一些水果
酒精有利尿作用，能随尿液排出盐分。为了补充体内流失的盐分，早上喝完酒后最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐增加了血液浓度，喝后很容易感到口渴。这个时候，接连喝水对肝脏不好。
最好的办法是吃一些水果，既能中和酸性，又能促进酒精在体内燃烧，从而降低其对肝脏的毒性。
边喝边吃，补充足够的碳水化合物，可以降低酒精性脂肪肝的发病率。喝酒的同时吃一些蔬菜，也可以减轻肝脏的负担。醋拌凉菜、水果都是不错的选择。它们可以中和酒精，水果中的糖分可以加速酒精在体内的燃烧。同时补充维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂，也能降低酒精对肝脏的毒性。
■饮酒的危害:
饮酒的危害
在我们的日常生活中，我们经常喝啤酒、葡萄酒和白酒。各种酒的来源、酿造工艺、酒精度都不一样。酒精度通常指葡萄酒中所含乙醇的百分比(以体积计)。如北京啤酒含乙醇5.4%，葡萄酒含乙醇11-16%左右，通常称为11-16度，白酒含乙醇38-60%，其中38%乙醇又称为低度白酒。
《中国居民膳食指南》第七条是如果你饮酒，你应该限制它，并且有一段解释了过量饮酒的危害。喝少量低度酒不一定有害，但喝多了甚至喝多了肯定有害。那么我可以喝什么酒呢？如何限制饮酒量？
流行病学研究中的大量数据表明，如果每天饮酒量不超过24克乙醇，相当于540毫升啤酒、200毫升果酒和60毫升40度白酒，风险就会降低。
长期饮酒会导致体内营养缺乏。酒是纯热能的食物之一。可以在体内分解产生能量。然而，它不含任何营养成分。过量饮酒首先减少了其他含有许多重要营养物质(如蛋白质、维生素和矿物质)的食物的摄入。其次，它可以降低食欲，减少食物摄入量，并长期损害肠道黏膜，影响肠道对营养物质的吸收，可导致多种营养缺乏。
葡萄酒中的酒精对身体的组织器官有直接的毒性作用，对酒精最敏感的器官是肝脏。持续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而引起酒精性肝炎和肝硬化。
过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减缓脂肪酸的氧化，可能有利于膳食脂质的储存，增加肝脏脂肪的合成，增加血清中甘油三酯的含量，增加甘油三酯的可能性。
此外，人群流行病学研究表明，长期过量饮酒会增加高血压和中风的风险。酗酒还会导致暴力事故，危害人身健康和社会安全。
最近，人们经常谈论果酒的有益作用。法国的一份报告发现，一些饮酒地区的冠心病发病率低于其他地区。但是，心脏病风险的降低不能归功于红酒中的某些成分，因为在法国红酒消费量高的地区，蔬菜和水果的消费量也更多，蔬菜和水果的抗氧化能力更高。这些数据表明，饮用果酒的人的生活方式(如少吸烟、高蔬菜和水果消费量)导致心血管疾病风险的降低。
综上所述，喝酒对人体健康有利有弊。少量饮用低度酒有一定好处，但长期大量饮用则有害。尤其是青少年和孕妇。青少年正处于生长发育阶段，对酒精的危害更加敏感。所以青少年不能喝酒。酒精对孕妇的危害影响胎儿发育，甚至诱发胎儿先天畸形，所以孕妇绝对禁止饮酒。
饮酒过量:有害
女性吃柚子有什么好处
柚子是生活中常见的水果，非常有营养，深受人们的喜爱。吃柚子有什么好处？今天就来看看吧。1.健胃消食。2.防止血栓形成。3.美人美人。知道这么多是不是有点激动？买些柚子尝尝。
