鲜虫草的正确吃法和用量是什么
食材:鲜虫草200g，鸡胸肉200g。
辅料:油适量，盐适量，青椒半个，小米椒2个，蒜5个，姜1根，料酒1勺，酱油1勺，生粉1勺。
鲜虫草炒鸡胸肉
1.准备好各种原料。
2.冬虫夏草，用厨房剪刀去掉根部，用淡盐水浸泡30分钟。
3.鸡胸肉解冻，用新刀切片，加入1勺料酒、1勺玉米粉、1/2勺盐和少许食用油，拌匀，腌制15分钟。青椒，小米椒，姜丝，蒜切片。
4.将浸泡后的虫草花洗净沥干备用。
5.锅中倒入食用油，五成热腌制肉片，翻炒至变色，取出。
6.留下底油，加入小米椒、姜、蒜翻炒。
7.加入冬虫夏草，快速翻炒。
8.翻炒至虫草花略出汤。
9.加入青椒丝翻炒。
10.加入鸡胸肉翻炒。
11.加入1/2茶匙盐调味，搅拌均匀，然后取出。
12.成品图。
一个成年人一次能吃多少克
虫草含有大量的虫草酸，以及多种维生素、微量元素和蛋白质。所以，虽然冬虫夏草是一种非常好的中药材，对人体确实有很多好处，但是我们当然不能吃太多。通常一个成年人一周最多吃两次虫草。如果超过这个量，会对我们人体造成一些伤害。
其实虫草花的吃法有很多。比如我们可以用虫草花泡茶，准备10克虫草花，再准备5克人参。我们可以把冬虫夏草花和人参放在一起，用开水冲服。这样其实可以起到补肾壮阳的作用。如果我们喝茶，我们可能会看到茶叶的颜色变成浅棕色，这其实是一个非常正常的现象。大多数人可能会用虫草泡茶，因为这其实是一种比较简单的吃法。
其实我们也可以用冬虫夏草做汤。比如我们可以准备一些南瓜、玉米、鸭肉，再准备一些冬虫夏草。将所有这些材料放入锅中，加入500毫升汤。烹饪时，我们可以将锄头画直接放入鸭肚中，用小火慢炖，大概1-2个小时，就可以直接食用了。
最后，冬虫夏草还可以用来煮粥。比如很多人平时喜欢喝瘦猪肉粥，红枣粥，那么这个时候我们可以在里面加入适量的冬虫夏草。如果用虫草煮粥，量不要太多，最多不超过30克。一般我们用虫草熬粥的时候，熬制的时间可以稍微长一点，至少要一个小时以上，这样炖出来会更浓，口感更好。
一天吃几朵虫草花
一般来说，三个人的汤量在15g到20g左右。如果冲泡饮用，量会少一些，一次5 -8克左右，而冬虫夏草的主要作用是提高人体免疫力和抵抗力，增强体质，所以只要不太累，每天都可以喝。但是虫草有两大类，新会虫草和北虫草。建议选择新会虫草，不要吃北草。更详细的原因请问百度百科昆虫花，希望能采纳，谢谢！
冬虫夏草花怎么吃
用法:冬虫夏草花每天吃不超过10g，5-8g，一般人群一周只吃3-5次。不建议天天吃虫草。如果想天天吃虫草花，建议用量减半。如果你身体虚弱，免疫力低的人可以每天吃，吃之前用清水稍微冲洗一下就可以了，因为洗多了会洗坏的。
1.将艾草花泡在水里:将艾草花泡在水里是最常见最简单的吃法之一。取20朵左右的艾花用冷水冲洗干净，放入杯中，加入开水，文火煮5分钟后饮用。喝到1/3的时候，可以继续用水冲泡，直到艾花变得无味。将艾草花浸泡在水中，建议配以甜味成分，如
2.虫草汤:虫草汤是一种经典的吃法。比如炖排骨、猪蹄、鸡汤、鸭汤时，加入虫草进行药膳(虫草的炖煮时间不要超过1小时，以免营养流失)，增加汤的滋补价值，同时可以配伍红菇、西洋参、铁皮石斛、当归等其他食材。
3.烹饪:可用于煎或蒸。煮之前稍微洗一下，虫草花好煮，大火煎2分钟即可。
4.凉拌:冬虫夏草花洗净后，用开水冲泡1分钟即可凉拌食用。这种方法会导致虫草花损失一些营养价值，建议选择前三种。
