无花果吃多了会上火吗,常吃无花果对身体有什么好处呢

常吃无花果对身体有什么好处呢?

无花果是一种食用价值很高的绿色食物,含有大量的微量元素和矿物质,果肉香甜可口,而且它含有酸性成分很少,特别适合老人和儿童,多吃无花果可以补脾健胃,有健胃消食的功效,另外可以起到消炎效果,尤其是咽喉肿痛,上火有很好的治疗作用,

无花果有保健功能吗?

无花果的吃法

1.无花果干放入水中浸泡,然后从中间切开。

2.将绿豆、红枣、大米全部放入水中清洗,碗中加入水,倒入材料。

3.盖上锅盖煮半个小时,煮熟即可捞出。

无花果直接吃营养最好

如果黑了最好别吃

无花果的功效与作用有什么?

无花果是一种风味水果,这种水果很特殊,在维吾尔族医药‬古籍‬中,有72种疾病可‬用无花果入药,这‬在‬水果界算是‬罕见‬了‬,它‬原产亚洲西部地区,而今‬在我国‬已经‬普遍‬种植‬了‬,这也让‬无花果‬更‬平民化‬,就算是‬普通老板姓‬也能接触得到‬它‬,无花果不仅‬能当‬成‬鲜果‬食用‬,还能‬用来‬制作‬果干、果脯、果汁以及‬酿酒等,其‬价值‬是‬非常高的‬。

‬无花果是桑科植物

能把无花果和桑科植物联系在一起的人是真不简单,因为我们在农村见到的桑科植物很少有小乔木,无花果就是属于桑科的小乔木了,高达三至十米。

无花果‬在‬民间‬有‬很多‬别称‬,比如说‬‬品仙果、映日果或者是‬‬优昙钵等等‬,这些‬信息‬在‬《中华‬本草‬》中‬就有出现过‬‬,但‬是‬较早‬记载无花果‬的‬却是‬《救荒本草‬》,里面说‬‬无花果‬可以‬鲜食‬入药‬,也‬可以‬用‬干‬品‬。干品‬更‬用得‬更多‬,因为‬它‬更‬容易‬贮藏‬,采摘‬落地‬的‬那些‬未成熟‬果实‬,经过‬开水‬烫煮‬后‬就‬能‬晒干‬入药‬了‬,若不想‬拾取‬地上的‬果‬,可以‬分批次‬从‬树上‬采摘‬,这两种‬方式‬均是可行的‬。

无花果的药用价值无花果可用来治肿毒‬、痈疽及‬各种‬疮‬病‬,这些‬在‬《滇南本草》里‬记载有‬外用‬的‬用法‬,说‬到‬这‬就‬很明显‬了‬,它有‬解毒‬消肿‬之功‬,就如‬《生草药性备要》中‬所说的‬“煲肉‬食,解百毒‬”,看来‬以前‬人们‬喜欢‬用它‬来‬和‬肉类‬食物‬‬煲汤‬喝‬,起到‬解百毒‬之功‬。

无花果有清热生津之功‬,这‬得‬先来‬说说‬‬“薜荔果‬”,薜荔果‬和‬无花果的‬相似度‬很高‬,为‬‬桑科植物‬,可‬用‬“兄弟‬”来‬形容‬‬。薜荔果‬即‬凉粉果‬,为‬凉性‬,无花果‬自然‬也跟‬寒凉‬之性‬有所关联‬‬,所以‬它‬有‬清热之功‬‬,肠燥便秘‬,咽喉痛‬,燥咳声‬嘶时‬均可用‬。

无花果是不入《药典》的,只是民间用药,记载它的书籍也很多,还有说它清肠开胃、祛痰理气的‬,这些‬都是‬前人‬用药‬的‬记录‬,如今‬一些‬会用药‬的人‬仍然‬把‬无花果‬当‬药材来用‬,而且‬是‬作用‬广泛‬,用到的‬地方很多‬。要是‬把‬它‬当‬水果‬而已‬,可真是‬大材小用了‬,你还知道‬无花果‬有‬哪些价值‬吗‬?

什么水果碱性高?

1、寒性碱性水果:猕猴桃 猕猴桃含有大量的营养元素,也是碱性的水果,只不过是寒性的,所以我们在吃猕猴桃的时候要注意,最好不要早上空腹吃。

2、寒性碱性水果:香蕉 香蕉有些人误以为是热性水果,其实不然,香蕉是高热量、在热带生长的水果,但是属于寒性,也不宜吃太多。

3、凉性碱性水果:梨 梨子水分含量大,解渴效果好,是属于凉性碱性水果。

4、凉性碱性水果:苹果 吃适量的苹果不仅补充维生素,而且苹果皮对人体也有好处。

5、凉性碱性水果:芒果 芒果的颜色 看起来很像热性的 哈哈 芒果是属于凉性的水果,不过很好吃。

6、凉性碱性水果:橙子 橙子吃起来酸酸甜甜 但可不是酸性的 吃进去会转化成碱性物质的。

7、平性碱性水果:橘子 橘子虽然和橙子 只有一字之差 可是类别不一样的 橘子是平性 比较温和。

8、平性碱性水果:柠檬 酸酸的柠檬 可以榨橙汁 在加点蜂蜜喝 不仅可以中和酸性 而且还有美容效果。

9、平性碱性水果:木瓜 看来木瓜 真的是 不错的水果呢

10、平性碱性水果:葡萄 葡萄好吃 营养多 对人身体有好处 其次 部分关于葡萄类的 也有是碱性的 比如葡萄酒 就是碱性的。

11、热性碱性水果:樱桃 樱桃别看看 没有苹果大 但是热力四射的 是热性碱性水果

12、热性碱性水果:榴莲 榴莲可是大补的水果 营养丰富 但是一定要适量 吃多了容易上火的 榴莲热性 可以散寒 不宜多吃

无花果1天吃几个?

无花果1天吃几个

健康的成年人1天内食用无花果不能过量,上限是5~6个。如果需要控制血糖的话,1天吃1~2个即可。

《中国居民膳食指南(2016)》中给出每天的水果摄入量为200~350克。每100克无花果含有1.5克蛋白质,0.1克脂肪,16克碳水化合物,能量为247千卡;可见,无花果中的碳水化合物比新鲜蔬菜多。因此,健康成年人一天食用5~6个无花果就是上限了。考虑到糖尿病患者控制血糖的实际情况,一般建议每天从水果获取热量为90千卡,大约36克的无花果(1~2个)。由于无花果容易诱发血糖波动,建议在两餐之间适量的吃一些,但需代替部分主食。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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