女生16岁可以喝红茶或者普洱茶吗？
是的，但茶会阻碍金属离子的吸收，如钙离子和铁离子，导致缺钙和贫血等症状。建议每日5克以内，饭后一小时内饮茶，不可与牛奶或药物同用。
16岁时我可以喝茶吗
可以，好处是:
1.兴奋:茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
2.利尿作用:茶叶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿和停滞性肿瘤。急性黄疸型肝炎可以用红茶糖浆解毒利尿来治疗。
3.强心解痉作用:咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，可解除支气管痉挛，促进血液循环。是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4.抑制动脉硬化:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀的作用，预防动脉硬化。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。
5.抗菌抑菌作用:茶叶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，能使细菌的蛋白质凝固而杀死细菌。可用于治疗霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等肠道疾病。皮肤肿痛，溃烂化脓，外伤破皮。用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌的作用。口腔发炎、溃烂、咽喉痛，用茶叶治疗，也有一定效果。
6.减肥功能:茶叶中的许多化合物，如咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等，能调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。
14-16岁适合喝什么茶
如果你是14-16岁，其实什么茶都可以喝，比如一些绿茶、红茶等乌龙茶，对身体无害，但是提醒你不要喝太浓的茶，因为茶喝多了还是会有一定的影响，影响睡眠和休息。
适合16岁女生的茶:
绿茶:性寒，适合热体质、胃火、精力旺盛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。
菊花茶:脾虚胃寒的人，包括容易腹泻的人，不要喝；虚寒体质，尤其是平时怕冷，容易手脚冰凉的人，不宜经常饮用。总的来说，菊花茶最适合头晕、目赤、咽痛、肝功亢进、高血压的人。
玫瑰花茶:味甘微苦，性温，理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效最为明显。另外，玫瑰花的药性很温和，能温人的心、肝、血，缓解体内的抑郁情绪，起到镇静、安神、抗抑郁的作用。
女性在月经前或经期往往会有一些情绪上的烦躁。喝玫瑰花可以起到调节作用，但是经期最好不要喝。
16岁的女孩喝什么茶可以提神而不损害身体健康
茉莉花茶有提神醒脑、镇定情绪、缓解抑郁的作用；有肠胃虚弱、慢性支气管炎等。；呼吸系统疾病多喝，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。
菩提花茶功效:可缓解感冒、慢性失眠，有助于治疗神经衰弱、降血压、预防动脉硬化；如果运动后喝，可以感觉更舒服；此外，还帮助消化，促进新陈代谢；
薰衣草茶的功效:可以净化心情，缓解紧张和焦虑，缓解压力，放松神经，有助于睡眠。此外，它还可以治疗初期感冒和咳嗽，稳定消化系统。是治疗偏头痛的理想花茶。但应避免高剂量薰衣草，尤其是孕妇；
茴香籽茶的功效:可以帮助减肥，振奋精神。它也是消化不良、胃寒、胃痛和腹痛的理想草药，在欧洲也被广泛用于缓解呼吸困难和促进产后乳汁分泌。
茉莉花茶的功效:有提神作用，能平静情绪，缓解抑郁；慢性支气管炎的人要多喝，对便秘也有帮助；
