桂圆可以泡水喝吗，黄芪枸杞红枣桂圆肉能一起泡水喝吗？
黄芪、枸杞、红枣、桂圆肉能一起泡水喝，一起泡水喝补肝肾明目，既起到了补气的作用，又起到了滋阴的作用，黄芪，益气升阳，益卫固表，利水消肿，枸杞能够补肝肾，明目，对于一些肝肾阴虚，眼干眼涩，用枸杞来泡水喝，黄芪和枸杞相配伍，体现了中医的辨证思维，也就是气血双补。
桂圆泡水喝有什么好处？
桂圆泡水喝有什么好处
桂圆泡水喝的好处有：补气血、健脑、安神、益脾等。
1.补气血。桂圆中含有铁质、维生素A、B群、葡萄糖、蔗糖等多种营养物质，在补充能量的同时还可以提高血红蛋白的含量，从而起到补气血的作用。
2.健脑。桂圆皮中含有大量维生素和磷脂，可以强健大脑，同时增强人体记忆力。
3.安神益脾。桂圆药性温、味甘，睡前将其泡水喝可以提高睡眠质量，有安神益脾的功效。
需要注意的是，将桂圆泡水喝虽然对人体有诸多好处，但并不是适合所有人饮用，其中主要包括婴幼儿、怀孕期的妇女和脾胃湿热、体内阴虚火旺(体内阴精亏损，出现虚火亢盛)等人群。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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龙眼子能泡茶喝吗？
龙眼子就是干桂圆，实际上就龙眼晒干脱水后的一种材料，性质和鲜桂圆还是差不多的。干桂圆泡茶喝非常常见，也适合大多数人和龙眼茶。现在城市的生活压力通常很大，很多人都会经历失眠的痛苦，这个时候可以多喝点龙眼茶，因为龙眼的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌还是心悸都可以试下龙眼茶。龙眼还可以增补气血，增强记忆力呢。
枸杞桂圆红枣泡水喝有什么好处？
1.补血益气:红枣富含铁，可为血红蛋白合成提供原料，从而达到补血的效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血，还可改善身体虚弱、衰老和身体衰退等症状。2.美容:女性经常在水中饮用红枣、枸杞和桂圆，可以使她们的肤色红润有光泽。此外，它们还能使皮肤光滑有弹性。3.镇静作用:睡前用水浸泡红枣、枸杞、龙眼，有利于改善睡眠质量，促进睡眠，缓解失眠多梦。
桂圆和枸杞能一起吃吗？
枸杞子和桂圆可以在一起泡水喝的，也可以在一起吃的，不会有互相冲突的。而且在营养上可以互相补充。桂圆有抗衰老，增免疫力的功效，是适宜于病后体虚人群滋补的食物；枸杞有滋肾明目养肝的效果，还可以抗衰老。可以药食两用对健康是有益处的。
