如何正确食用木瓜红瓤还是黄瓤，青皮还是黄皮
其实木瓜有催乳的作用，乳房的发育有赖于雌激素和催乳素的分泌。一般来说，雌激素和催乳素分泌越旺盛，乳房发育越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖林蛙都是很受欢迎的甜品。众所周知，熟木瓜中的胡萝卜素、维生素C、B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸的含量也大大降低。最遗憾的是木瓜蛋白酶在高温下也会变性。所以木瓜最好生吃。
虽然生木瓜还是可以达到丰胸的效果，但并不代表成品木瓜没有丰胸的效果。如果不喜欢生木瓜，可以继续尝试经典丰胸木瓜产品。
经典木瓜丰胸食谱
丰胸产品1:鲜奶炖木瓜
材料:木瓜一个，鲜奶一杯，蛋白两杯半，冰糖三颗，醋少许。
练习:
1.将木瓜对半切开，取出果肉，放入搅拌机中打碎成小块。
2.将鲜奶煮至刚刚沸腾，加入冰糖煮至融化，放凉备用。
3.将蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀，然后用筛子过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右。
4.吃的时候把木瓜原浆倒在芝士上，或者加点蜂蜜一起吃。
白嫩肌肤，活性氧，抗衰老，淡化斑点，丰胸美白！
丰胸产品2:青木瓜丰胸法
青木瓜去皮去籽，切块，切成排骨，用热水焯一下去腥。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火炖3小时，撒盐调味。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬季食用时略苦，属于正常现象，不必担心。
丰胸分析:青木瓜自古以来就是丰胸第一佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星都吃木瓜丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙的分泌，对丰胸很有帮助。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。绝对是护肤食品！
青木瓜怎么吃？生吃可以吗？
是的。
木瓜被誉为各种水果之王。
李时珍的《本草纲目》记载，木瓜性温，味酸，平肝和胃，舒筋通络，活络筋骨，降血压。
现代医学证明，水果中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、胡萝卜素等。富含17种以上的氨基酸和多种营养元素；其中所含的夹竹桃成分是一种具有保肝降酶、抗炎抗菌、降血脂等功能的化合物。
研究还发现，木瓜具有阻止人体内致癌物质亚硝胺合成的能力。木瓜的维生素C含量比苹果高48倍！经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰老、美容养颜、防癌强身的保健作用；是一种营养丰富的水果珍品，百益而无一害。
以下是吃木瓜的方法:
一、原料:夏威夷木瓜一个或广东木瓜一个，泡水银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞少许。
二、制作:将挑选好的木瓜对半切开，去掉黑色的籽。将准备好的材料(洗净过滤去水)分别放入木瓜瓢中。
放入笼中蒸15分钟。
甜滑的木瓜清香宜人；银耳的胶质元素滋补提神；莲子是古代仕女必备。
百合营养价值高；它富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，有一种特殊的香味，是其他食物所不及的...结合桂圆肉和枸杞的滋补功效；让这道甜点变得新鲜美味！
这里有一些新奇的吃法
木瓜牛奶:
1材料:木瓜150g、牛奶200cc(约1大杯)、香草冰淇淋(1小盒)、糖1茶匙(可选)
<放入搅拌机，加入鲜奶、糖、冰淇淋200cc，中速搅拌几分钟。由新鲜木瓜和鲜牛奶制成，绝对鲜香，可现场饮用。如需取出，保存时间不超过30分钟(冬季)和20分钟(夏季)，以保证最佳风味。鲜奶中的钙和木瓜中的维生素C都是人体需要的营养素，适合每天饮用。冬天新鲜木瓜会略苦，这很正常。请放心吃。2材料:半个木瓜、1个蛋黄、1汤匙蜂蜜、200毫升牛奶和半个柠檬。
做法:木瓜切块，和牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁、蜂蜜，
使果汁更可口。如果你加一点威士忌，这种产品味道会更好。可以当正餐。
3材料:木瓜360g，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。
做法:1。选取新鲜成熟的木瓜，去皮去核，切成大块备用。
2.将木瓜块、鲜奶、白糖和适量碎冰放入搅拌机中打碎成浓汁，即可饮用。
功效:保湿美容。
木瓜水果盘:
将八成以上成熟的木瓜切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果一次吃不完，剩下的最好不要削皮或刮。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏，过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。冬季感冒后的一些木瓜可能会略苦，这是正常的，请放心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料:半个木瓜、250毫升鲜奶、1汤匙蜂蜜、50毫升椰奶、1/2杯碎冰。
做法:木瓜去皮，对半切开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也有帮助。
木瓜牛奶露
材料:木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法:木瓜去皮切块。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。
功效:常吃木瓜做的食物可以使皮肤光滑。
木瓜橙汁
材料:木瓜1个、橙子130克、柠檬50克。
做法:木瓜去皮去籽，洗净切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠，是一种老少皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶果汁
材料:去皮木瓜半个、全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖适量。
做法:木瓜切丁，用全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖。
木瓜炖牛排
材料:木瓜1个、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤、米酒适量。
做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，先用小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再放入木瓜翻炒。
功效:木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。
木瓜蜂蜜糖浆
材料:木瓜1个，蜂蜜适量，水适量
做法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。用蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。
功效:木瓜味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。能舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽呕吐也有食疗作用。
木瓜综合奶汁
材料:木瓜100克、香蕉1/3根、橙子半个、牛奶150毫升、冷开水50毫升、冰块适量
做法:木瓜去籽，挖出果肉；香蕉去皮；把橘子去皮去籽备用。把准备好的
将水果放入搅拌机中，加入牛奶和凉开水，搅拌均匀，然后将其倒入装满冰块的杯子中
为了喝酒。
功效:木瓜中的β胡萝卜素，配合香蕉中的维生素E，可以帮助排毒，缓解头痛，改善视力，皮肤瘙痒，脱发等恼人的问题，比吃药更天然健康，无副作用。
银耳炖木瓜
材料:银耳15g，木瓜1个(中等大小，最好是自然熏制的)，杏10g，杏12g，冰糖适量。
做法:将银耳用清水浸泡，洗净；木瓜去皮，去籽，切成小块；将杏仁去衣，洗净，与银耳、冰糖一起放入炖锅中，加入适量开水，炖20分钟即可食用。
功效:滋补养颜。经常食用可以滋阴润肺，滋润肌肤，防止皱纹过早出现，保持肌肤水嫩，延缓衰老。还可以治疗干咳、干咳无痰、痰中带血。
凉拌青木瓜-万年万年青(4人)
材料:青木瓜200克(约1/4)、胡萝卜30克、花丝10克、香菜和大蒜少许。
调料:盐、香油、醋、糖适量
做法:1。青木瓜和胡萝卜切片，用盐腌制。2.用凉开水洗。3.将香菜和大蒜切碎，与青木瓜混合。加入香油、醋、糖调味即可食用。
木瓜鱼汤
材料；木瓜1个(重约1斤)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1两，杏8两，党参1两，生姜2片
做法:先将所有原料洗净，木瓜去核切块，水开后将所有原料放入锅中，再用文火炖两小时。
海南红心木瓜的皮是绿色的吗？
海南红心木瓜的果皮是绿色的，未成熟。成熟的红心木瓜颜色为黄色，果皮为蓝色。成熟的木瓜皮会有小斑点，木瓜皮会有一些黏黏的糖胶，糖胶的木瓜通常是甜的。而且成熟的木瓜闻起来更香。成熟的木瓜建议买回来后尽快食用。未成熟的木瓜买回来可以放一两天，等成熟了再吃。
如何选购木瓜
1.看这颜色
买木瓜的时候要观察木瓜皮的颜色。一般成熟度高的木瓜，果皮深黄色，这种瓜吃起来会很甜。想用木瓜做汤，就买皮是青绿色的那种。
2.触摸表皮
用手轻轻触摸木瓜的表皮。如果上面有黏黏的胶，那就是木瓜本身的糖胶。通常，这种木瓜会很甜。再轻轻按压木瓜，硬度适中，能压果肉，不会崩。是成熟优质的木瓜，口感和味道都会很好。
3.气味
成熟的木瓜闻起来很香。如果买的时候木瓜一点味道都没有，说明木瓜还没熟。如果有异味，说明瓜的内部已经腐烂，不要买。
黄木瓜青香吗
是的。青木瓜应该是黄色的，木瓜的颜色是绿色的，说明木瓜可能没有成熟。青木瓜吃起来会伴有淡淡的苦味。黄木瓜香气浓郁，黄木瓜多汁香甜可口，营养丰富，果肉柔软。
