我可以每天吃一个菠萝吗？
许多人都非常喜欢菠萝，但是当我去市场买菠萝时，我通常会为你削皮。那时候我可以吃一整个菠萝吗？吃一个完整的菠萝怎么样？
菠萝
1我可以一次吃一个菠萝吗？
如果是泰国小菠萝，我可以。
菠萝的品种很多，其中海南菠萝是中国最常见的菠萝。一个菠萝重2-5 kg，去皮后可食用的果肉基本在500-2000g，像这样吃一个菠萝是过量的，而像泰国这样吃一个菠萝在150 g左右，一次吃一个菠萝是没有问题的。
2普通菠萝一次吃多少合适
建议一次吃200-300克。
平时吃的普通国产菠萝，含有很多致敏成分和有机酸成分。如果吃得太多，它们可能会引起腹痛、呕吐、腹泻、发红、发痒、舌头麻木和口腔疼痛等症状。建议适量食用，每天约2-3个菠萝，一次不超过300个为宜。
3菠萝吃完后如何保存
可以放在冰箱里保存1-2天左右。
买了一个普通的大菠萝后，建议切三分之一试试。剩下的三分之二用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏3天左右不脱皮。如果菠萝已经全部切好，可以用水将多余的水分沥干，然后装入可密封的保鲜袋或碗中，放入冰箱保鲜。借助冰箱的低温环境，可以抑制细菌对菠萝的入侵，食用1-2天即可。
4什么时候吃菠萝最好
最好饭后吃菠萝。
菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝蛋白酶。这种成分可以帮助吃肉多的人饭后快速消化食物，其酸甜多汁的口感可以缓解饭后油腻。如果饭前食用，其酸性成分会刺激胃酸分泌，刺激肠胃，可能导致腹痛。所以，最好饭后吃菠萝。
1吃菠萝是不是太多了？
太多。
菠萝虽然含有丰富的维生素、纤维素和人体必需的多种矿物质营养，但适量食用可以起到健脾消食、生津止渴、美容养颜等多种作用。然而，如果一个人吃了一个完整的菠萝，那就相当多了。建议每次吃菠萝的量控制在200g左右，不能吃太多，否则会适得其反，对身体有不好的影响。
2引起上火菠萝是一种温性水果，食用后会加重内火。同时，菠萝还含有大量的糖分。过量食用菠萝会导致糖分摄入增加，也容易上火。因此，菠萝吃多了会导致体内毒素增加，诱发咽痛、口舌生疮、便秘、尿黄等症状。建议平时吃菠萝的人，适量吃一点凉性的食物是非常适合的，可以起到一定的中和作用，防止上火。
3刺激胃菠萝含有丰富的有机酸，食用后能刺激胃酸分泌，所以过量食用菠萝也会导致胃酸分泌增加，容易引起胃酸反流症状，还会损伤胃，长期食用会增加消化道溃疡的风险。
4引起便秘菠萝含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，从而改善和预防便秘。但是菠萝吃多了，会导致肠道内堆积过多的纤维素，而纤维素有一定的吸水性，会堵塞肠道，造成便秘。
每天吃一个菠萝对身体有什么危害吗
菠萝中的苷类物质对人的皮肤和口腔黏膜有刺激作用，所以吃了生菠萝后口腔会有发痒的感觉。菠萝中的5-羟色胺是一种含氮有机物，对血管收缩和血压升高有很强的作用。每100克果汁中含有2.5毫克~ 3.5毫克，吃多了会头痛。
此外，菠萝蛋白酶还可能引起腹痛、恶心、呕吐、麻疹等过敏反应，严重者可出现呼吸困难和休克。
吃菠萝时，注意不要空腹暴饮暴食。剥去果皮、鳞状须和水果丁。果肉切片后，一定要用盐浸泡几分钟再吃。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎吃菠萝，因为菠萝是一种酸性水果，会刺激牙龈和黏膜。胃病患者还会出现反酸，吃多了还会出现过敏反应。
一般在食用菠萝约15分钟至1小时后突然发生过敏反应，出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头晕、皮肤潮红、全身瘙痒、四肢和口腔麻木，甚至出现呼吸困难、休克等一系列过敏症状。人们习惯把这种过敏反应称为菠萝中毒或菠萝病。
扩展信息:
春天吃菠萝的好处
1.减肥
菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘诀在于其丰富的果汁，可以有效水解脂肪，每天可以有效地用来吃菠萝或喝食物中的菠萝汁。
但是不要过量或者生吃菠萝。一是容易降低口感，刺激口腔黏膜。二是容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。
2.清理胃部
菠萝可以帮助解决消化和吸收的问题。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
3.美人
丰富的维生素B能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发，同时还能消除身体的紧张感，增强身体的免疫力；。
它的果肉可以做面膜，是最甜的护理品。经常被引用的是它的鲜汁可以消除老年斑，减少老年斑的发生。酵素可以降血压，稀释血脂，吃菠萝可以防止脂肪沉积。
4.消除感冒
发烧、咳嗽和喉咙痛都是感冒最明显的症状。除了在床上静静地休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，有效降低支气管。据医学研究，自古以来，人类经常依靠菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解喉咙痛和咳嗽的症状。
参考来源:人民网-食物中吃菠萝有五大好处，但吃多了也有害
参考来源:人民网-春天吃菠萝有四大好处，我可以教你怎么削菠萝皮
每天吃一个菠萝对身体好吗
菠萝是一种很热的水果。尤其是在干燥的春季，人容易燥热，此时吃菠萝更容易引起人体上火。一次吃菠萝的量要控制在一个菠萝的1/5以内。如果菠萝比较大，要控制在1/6以内，不能连续三天以上吃菠萝。否则会出现不同程度的上火。
吃菠萝的好处
1.刺激食欲
菠萝有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝诱人的香味来自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌、促进食欲的作用。
2.消除感冒
发烧、咳嗽和喉咙痛都是感冒最明显的症状。除了在床上静静地休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，有效降低支气管。
3.减肥
菠萝减肥的秘诀在于其汁液丰富，能有效水解脂肪，可以用来拌食或每天饮用菠萝汁，但要避免过量或未经加工的生菠萝，容易降低口感，刺激口腔黏膜。二是容易产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒等症状。
4.美人
想要美容养颜的朋友可以在平时吃一些菠萝，因为菠萝中的营养成分可以防止皮肤皲裂，滋润头发的光亮，同时还可以消除身体的紧张感，增强身体的免疫力。
5.利尿
菠萝含有大量的营养物质。平时适当食用菠萝，对肾炎、高血压患者有益。
6.脱脂
菠萝中含有的蛋白质分解酶可以分解蛋白质，帮助消化，是非常适合长期吃太多肉和油腻食物的现代人食用的水果。
7.消除水肿
如果生活中出现水肿，不妨吃点菠萝来缓解，因为菠萝可以溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
8.降低血压和血脂
菠萝能促进血液循环酶，能降低血压，稀释血脂。吃菠萝可以防止脂肪沉积。
