香蕉是热性还是凉性,香蕉是热性还是凉性

香蕉是热性还是凉性，早上起来吃香蕉对身体好吗？

香蕉是热带水果，性寒凉！建议不要空腹吃香蕉，在饭后或者非饥饿状态下吃香蕉比较好一些。因为空腹吃香蕉的时候，肠胃没有可以供人体消化的食物，而且香蕉中含有很多的镁元素，在空腹时吃回引起血液中的镁含量陡然升高，打破了身体里的钙镁平衡，对心血管有抑制作用。

什么样的人不适合吃香蕉？

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香蕉是一种很不错的水果，香蕉不仅能提供丰富的能量，而且富含多种矿物质和维生素，适当是用对人体是十分有益的。香蕉尤其富含钾元素、镁元素，100g香蕉能提供27mg镁元素、358mg钾元素。香蕉的钾元素含量比起很多食物都高好几倍，而且香蕉中几乎不含钠元素，吃香蕉的话对高血压患者十分有益，因为钾元素有助促进钠元素代谢，一般我们如果摄入过多重口味食物，钠离子摄入量就会升高，而钠离子过多可升高血容量、升高血管外渗透压，压迫血管，诱发高血压，所以，高钾低钠的食物是很适合高血压患者食用的，香蕉就是其一。

香蕉中维生素种类丰富，如维生素C、维生素A、维生素P、维生素B族，维生素B族除维生素B14和B12不含外，基本上都含。香蕉中的水溶性维生素 - 果胶含量十分丰富，它有助吸收大量水分，吸附血管中的垃圾，而且还有助预防大便干结难排，保持湿软，所以吃香蕉又有助预防便秘发生；而且膳食纤维有助提高饱腹感，所以吃上一两根香蕉我们就觉得肚子里好像有货了，还有点小胀，在减肥的时候适量吃香蕉，例如早餐吃一根，有助提高饱腹感，让我们避免摄入额外热量。香蕉中的碳水化合物含量较丰富，含糖量高，所以吃香蕉很有助补充体力，短时间就能缓解虚损。不过香蕉的这个优点，同样可称为它的缺点，因为香蕉中含糖量较高，高血糖、糖尿病患者吃多了会对血糖造成严重影响，不适合糖友摄入过多。香蕉吃起来很甜，其实是因为香蕉中的“果糖”含量较高，果糖是一种对血糖影响较小的糖类，但因为香蕉的总含糖量较高，香蕉的升糖速度不算低也不算高，为52，一般高于55的食物属于较高升糖速度的食物，不适合糖友食用，不过糖友少吃一点香蕉还是OK的。大部分人群都可吃香蕉，不过香蕉在传统医学上属凉性，吃多了可能会引起腹泻，加重胃寒，所以不宜多吃。

坐月子期间可以吃香蕉吗？

吃是可以吃，但一定要少吃。中国人讲究坐月子忌口！不吃生冷，以免得月子病！

芭蕉与香蕉区别？

对于香蕉和芭蕉来说，这都是非常好的水果了，吃起来的味道都是不错的，而且外观也比较相似，不过实际上它们的区别还是比较大的，手续我们从外形上来看，对香蕉来说，这是弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”，其果柄较长，果皮上有3个棱，同时我们还可以从颜色上看，一般来说香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形，所以我们完全可以从外观上就进行区分，效果还是不错的。

对香蕉和芭蕉来说，我们还可以从味道上进行分辨，一般来说香蕉的香味是比较浓郁的，而且香蕉吃起来的味道也会更甜美。而对芭蕉来说，虽然说吃起来的味道也是甜的，但是回味起来还会带一些酸味。而且我们还可以从物性上进行区别，香蕉性热，芭蕉性寒味甘。性热者可以选择吃芭蕉，性寒者多吃香蕉，大家可以根据自己的身体状况来选择更适合自己的水果来吃。

香蕉和芭蕉都是非常健康的水果，大家在平时对这两种水果都是比较熟悉的，我们经常吃能对健康有帮助，特别对我们健康是有哈出的，不过大家在吃香蕉和芭蕉的时候也要注意，我们需要注意分清楚才行，上面介绍了两者的区别，可以帮助我们区分好。