我可以吃减肥女士的水果吗
我可以减肥。其减肥优势如下:& # 92；x0d & # 92X0a1。樱桃番茄是一种低热量、低脂肪的水果。热量(以100g可食用部分计算)为22千卡(92kJ)，非常适合肥胖者减肥，也是维持体重的必备水果。\x0d & # 92X0a2、圣女果富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。\x0d & # 92X0a3。圣女果中的番茄红素可以减少热量摄入，促进消化，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持营养均衡。\x0d & # 92X0a4。圣女果特有的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于燃烧脂肪。\x0d & # 92X0a5、圣女果含有丰富的膳食纤维，可以促进饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时具有通便的作用。
圣女果也叫小番茄。它含有大量的有机酸。吃多了容易导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜。从而出现胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。而且从中医的角度来说，处女的果实微寒，属于寒性食物。食用后能有一定的通便作用。吃得太多可能会导致腹痛和腹泻。
另外，属于一些碱性食物。如果吃多了，不及时漱口，这些碱性物质就会附着在牙釉质上，引起龋齿。
谁不适合吃圣女果
1.寒性体质:圣女果为寒凉食物。寒性体质的人吃了圣女果后，不仅无法补充身体营养，还可能加重寒性体质，导致四肢发冷，畏寒。
2.经期女性:一次吃太多可能会引起肠胃不适，还可能导致痛经，尤其是夏天，不能吃冰镇圣女果；
3.胃酸分泌过多:有这种症状的人会吃圣女果，会导致胃液大量分泌，胃壁受损，胃炎或胃溃疡。
吃圣女果能减肥吗
可以减肥。其减肥优势如下:& # 92；x0d & # 92X0a1。樱桃番茄是一种低热量、低脂肪的水果。热量(以100g可食用部分计算)为22千卡(92kJ)，非常适合肥胖者减肥，也是维持体重的必备水果。\x0d & # 92X0a2、圣女果富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。\x0d & # 92X0a3。圣女果中的番茄红素可以减少热量摄入，促进消化，减少脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，保持营养均衡。\x0d & # 92X0a4。圣女果特有的酸味刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有助于燃烧脂肪。\x0d & # 92X0a5、圣女果含有丰富的膳食纤维，可以促进饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时具有通便的作用。
圣女果适合减肥的时候
100克圣女果含22卡热量，一个圣女果可食用部分约18克，含4卡热量。我们需要步行2.8分钟来消耗它。此外，100克圣女果含有0.2克脂肪。
减肥期间可以吃圣女果。一方面是因为圣女果的热量比较低，不会额外增加热量。另一方面，圣女果的饱腹感很强，可以减少其他食物的摄入，所以减肥期间可以吃圣女果。
