晚上没吃饭只吃了半个西瓜。我会变胖吗？
我吃西瓜会胖吗？吃大部分西瓜会胖。吃西瓜有三大禁忌:
1.你不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上是水，含糖量很高，所以西瓜的热量很高。西瓜的热量为250大卡/公斤，而普通家庭一碗米饭的热量约为200大卡。如果按照一个苹果的量吃西瓜，不容易产生明显的增肥效果，所以禁止吃太多西瓜。
2.不要把西瓜当宵夜吃
西瓜富含糖分。如果晚上睡前吃太多，会增加胰岛素，促进脂肪合成。人体内新合成的脂肪大部分储存在腹部。另外，晚上运动量减少，脂肪只储存不消耗。时间长了，小肚子就长出来了。
3.不要吃太多西瓜，因为你感觉不饱
西瓜的甜味主要来自果糖。温度越低，果糖的甜度越大。发现果糖不会显著升高血糖，但也绕过了食欲控制的机制。由于西瓜含有大量的果糖，所以它也有不会有饱腹感的特点。所以人们在吃西瓜的时候很难控制自己的食量，所以一定要记住西瓜会让你发胖，不要因为没有饱腹感而暴饮暴食西瓜。
在炎热的夏天，人们非常喜欢吃西瓜，因为它确实有很好的解渴能力，所以吃西瓜是一种很好的解暑方法。但是，吃西瓜会胖吗？一天吃半个西瓜会胖吗？跟二姐一起来看看吧。
西瓜的含水量非常高，94%以上都是水。这就是为什么我们吃西瓜来获得这么多新鲜和甜美的果汁来解渴。西瓜的含糖量也很高。一个正常西瓜的含糖量在5%左右，所以西瓜的热量很高。
一碗米饭的热量大约是20万卡路里，然而，一公斤西瓜的热量是250卡路里，所以吃一个10公斤的西瓜相当于吃1250千卡。所以说，吃一个西瓜相当于吃5、6碗饭，一点也不为过。
另外，由于西瓜含糖量比较高，如果晚上吃太多西瓜，会导致体内胰岛素含量增加，从而形成更多的脂肪。晚上，是你身体休息和睡眠的时间。这段时间消耗的热量很少，脂肪消耗不完。长时间积累，就会开始越来越胖。所以，吃饭的时候，一定要注意时间，适可而止。
尤其是晚上，不要吃太多。不要以为西瓜多补水就不会胖。晚上，吃太多任何食物都会让你离肥胖越来越近。
偶尔吃半个西瓜不会胖。西瓜含水分多，有解暑的作用。适当吃西瓜有利于新陈代谢，促进垃圾的排泄。
但是西瓜含糖量很高。吃多了容易导致糖分堆积，形成更多的脂肪和肥胖。建议每次少吃西瓜，尤其是忌糖者。
1.多吃长胖因为西瓜含糖量高，如果多吃西瓜就会摄入更多的热量，容易导致体重增加，而西瓜吃多了也会增加体内的胰岛素，从而加速脂肪。
2.引起腹泻在中医里，西瓜性凉，很多人会因为短时间内吃了太多的西瓜而拉肚子，尤其是喜欢吃冰镇西瓜的人，因为吃冰镇的东西会刺激肠胃，从而。
3.水量不足
西瓜吃多了，会让人多次小便，身体会更加脱水。
吃西瓜会胖吗？一天吃半个西瓜会胖吗？西瓜吃多了会怎么样？以上是二姐为大家整理的一些相关内容，希望对大家有所帮助。
每天吃半个西瓜会胖吗？
肯定不是！西瓜基本没有热量！基本都是水！有汗液和尿液排出！所以你可以放心吃，不会长胖！但是，西瓜性凉，冬天少吃！
吃西瓜会胖吗
跟你有没有运动有关系。如果你不锻炼，你会变胖的。长胖和你吃的东西有关，但不全是因为你吃的东西。因为人体之所以会发胖，是因为脂肪在人体内没有被消耗和积累，只要人的摄入和消耗保持基本平衡，就不会发胖。
补充
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水，含糖量也相当高。一个正常的西瓜含糖量在5%左右，所以西瓜的热量很高。每公斤西瓜的热量约为250千卡，但一碗米饭的热量约为200千卡。因此，吃一个10公斤的西瓜大约消耗1250千卡热量。所以吃一个西瓜相当于吃5、6碗米饭。
由于西瓜含糖量高，不运动不宜吃太多西瓜，否则会促进胰岛素上升，从而形成脂肪。人不运动的时候摄入的热量很少，久而久之就会发胖。
