肥胖症不仅会影响人的外表，肥胖症可以引起高血压、糖尿病、心脏病等疾病，甚可能会增加患癌症的风险。本文将介绍肥胖症的危害，以及如何预防和治疗肥胖症。
1、什么是肥胖症？
肥胖症是一种慢性疾病，指的是一个人的体重超过正常范围，即超过身体体重指数（BMI）的25或30，也就是说，当体重指数超过30时，就可以被认定为肥胖症。
2、肥胖症的危害
肥胖症不仅会影响人的外表，肥胖症可以引起高血压、糖尿病、心脏病等疾病，甚可能会增加患癌症的风险。一项研究发现，肥胖者死亡的风险要比正常体重的人高出三倍。
3、肥胖症的预防
肥胖症的预防和控制需要从日常生活习惯入手，比如保持良好的饮食习惯，摄入合理的营养，每天吃少量多餐，少食甜食，多吃水果蔬菜，每天坚持运动，增加身体活动量，改善代谢状态，等等。
4、肥胖症的治疗
肥胖症的治疗是一个复杂的过程，需要综合考虑，比如，在营养方面，肥胖者需要改变饮食习惯，控制卡路里摄入，多吃蔬菜水果，少食甜食；在运动方面，肥胖者需要增加身体活动量，比如每天步行30分钟，每周做3次体育锻炼；在药物治疗方面，肥胖患者可以选择有效的药物进行治疗，比如抗食欲药物，抗脂肪药物，抗糖尿病药物等。
肥胖症不仅会影响人的外表，肥胖症的预防和治疗是一个复杂的过程，需要综合考虑，比如，在营养方面，肥胖者需要改变饮食习惯，控制卡路里摄入，多吃蔬菜水果，少食甜食；在运动方面，肥胖者需要增加身体活动量，比如每天步行30分钟，每周做3次体育锻炼；在药物治疗方面，肥胖患者可以选择有效的药物进行治疗。只有综合采取这些措施，才能有效地预防和治疗肥胖症，保护自身健康。
